12、劳逸结合（3 / 3）

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怕，和打架一样能不能赢都靠真本事。”

“知道的，余教练你看于哥的手腕是不是真的感觉发不上力啊，脚踝好像也是，感觉从蹦床上起跳都有点抖，不太稳。”

余庆丰这时候才好好观察了于冈的动作，从起跳开始，就能明显发现于冈发力时整个大腿发力都抖的厉害。在轴承保护带上，转体都转的很沉，感觉就是没劲，绷不住，就往下沉的快。

“先别练了。”余庆丰立马上前说道。

于冈满头大汗地扭过脑袋看着余庆丰，“怎么了，余教练。”

“先下来吧。”何企朝他招了招手示意。

“你手和脚是不是不太舒服啊？”余庆丰直入主题。

于冈先是摇摇脑袋，又改主意点了点头，“感觉有点酸胀，我觉得应该不是什么大毛病吧。”

余庆丰给他揉了揉，“你这阵子练太多了，要注意劳逸结合啊，跳水本身就容易伤到脚。”

“难怪你今天怎么做都做不好，身体不舒服就要说，为了你好也为了我好。不然我又不知道，给你加练，你不是越来越顶不住？”何企皱着眉头说。

于冈低下头，轻轻应上一声，“我知道了。”

揉了几下，脚踝的地方就肿的厉害，这几天肯定是练不成了，看上去像是有点拉伤的迹象，还是得休息几天。

余庆丰最后做了住，“回去休息吧，动作也急不来，如果真出什么大问题，那可能就是因小失大了。我们还有时间，不用着急的。”

姜广拍了拍于冈的后背，试图调节一下这会儿略微有些沉重的气氛，“于哥，你可不能练过头搞成我这样啊，丑就算了还遭罪。”

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