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间其实很大。”邢飞宏又说,“你们让金丞想象出一个点,这个点就在对手的鼻子上,踢腿冲着这个点去。他不用去看别的,转身之前看点,转身之后也找点。”

江言刷刷刷地写着,恨不得一笔千行。

许明看向绳索另外一端:“大家要有默契,配合的好一点。拉绳子很累,女孩子们轮流上,女孩子们上完了,男孩子们顶上。我知道这个方式有些磨人,也要占用你们的休息时间,但大家互相体谅体谅吧。”

“我们肯定没问题,金丞是我们师弟。”顾梦瑶先一步拉起绳索,“我先来吧,我最高,力气最大。”

江言花了一会儿才写好,把笔记本递给了金丞。金丞看着看着,眼圈有些发热,他以为许教练和邢教练在结束国训队之后就散养他们了呢,原来他们得知自己不好,一直惦记着,还设计出一套结合了花样滑冰、舞蹈的训练模式。

“你好好练,其他的不用考虑。”江言比出手势:[加油。]

“我知道,我会好好加油!”金丞比了个大拇指,意思是自己已经准备就绪。

纸上写得简单,落实起来很难。首先,他不习惯勒着护具训练,跳水运动员把这些当作家常便饭,他需要一定时间适应。其次,这个方式虽然可行,但训练难度不低,不亚于一个杂技动作。

最开始他连续做了100次,没有1次成功。

但因为现在拴上了保护绳,他不用一次一次站起来调整,无形中缩短了训练时间,也节省了体能。

100次之后,顾梦瑶的手心通红。王清清接替了她:“给我吧,你去歇着!”

“以后这个活儿我多做,你的体力省着训练,把团赛的配合练好。”顾梦瑶说。

王清清点了点头,在小师弟起跳转身的瞬间将绳子拉紧。金丞旋转跳跃,却不是闭着眼,右脚横踢扫过空气里想象中的那个点,让自己的身体变成一片羽毛。

等到金丞完成了一次双脚落地,已经不知道是多少次了。他朝着师姐比了个[停止]的手势,拆下身上的护具,奔向旁边的洗手间吐酸水。江言跟着跑过来,顺着他的后背一直往下拍:“好了好了,休息一下。”

金丞拧开水龙头,洗了一把脸。他高兴地问:“你刚才看见了吗?我好像有点感觉了!”

江言不忍地点了点头,曾经金丞做这个动作多简单啊,和呼吸一样简单顺滑。现在再复刻,却要付出几百倍的努力。

“其实我不累,就是晕。”金丞晕乎乎地说着,但脸上挂着兴奋幸福的笑容。他没有办法抗拒脑袋里的眩晕,但这是一个很好的进步。

“你瞧,我这是练习了几百次才吐,真正比赛当中我能旋转几百次吗?根本不可能好不好!一局下来我能转10圈都算多的。”金丞抓着江言的手说,“这个方法可以的,只要多给我一些时间!”

体能室里,王清清等待着小师弟回来,搓着两只通红的手。忽然间,她的肩膀被人拍了一下,回头一瞧,是面无表情的陶含黛。

“下去歇着吧。”陶含黛拿起了那根绳子。

“你能拽得稳吗?你别给我师弟摔了。”王清清还有“不合”的惯性。

“我们花家没有那么卑鄙,要赢就干干净净赢,要输也堂堂正正输。这场比赛又不是一家的事,我们也希望金丞能赶紧好。”陶含黛瞥了她一眼,“有这个时间,你不如去找找郑直贤师妹师姐的比赛视频,总结一下她们的特点。”

“师姐我来吧我来吧!”祝白白又把陶含黛手里的绳子抢了过去,现在两家的目标只有一个,就是把团赛搞好。

就这样,金丞每天除了要参加跆拳道队的正常训练,还要进行特训。特训要占用跳水队的场地,所以要等待人家用完,他们再来。他训练的时

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