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擅长的，就是动作频率！”

“他之前是身体呼吸跟不上动作, 可是在调整之后, 可能真的有用！”

“瑶姐你真提醒到了，赵欧你试试！”

行家一出手, 便知有没有。龙教迅速反应过来袁瑶刚才话里的玄机。

赵欧是多年的老运动员，但是对于技巧方面的研究其实没有那么透彻。

袁瑶刚才的话，他并不清楚到底会不会让自己得到提高，但他还是决定一试。

玩的就是一个信任！

“行，我试试。”

赵欧没有那么鲁莽，不分青红皂白的就直接去实验新方法。

不是他不敢，是没那个天分，且不会。

20度具体到底是多高，配合呼吸到底能不能做到自然，怎么去协调呼吸和动作之间的节奏，这些都不是一蹴而就的事。

需要重新调整动作规律，并且不断的练习。

非常老实的先上岸，去体会一下刚才袁瑶的动作要领。

“20度是这样吧？手部抬高到这里，配合呼吸，这样一抬这样一呼，对吗瑶姐？”

赵欧老老实实的认真在做动作，袁瑶也不吝啬于指教，帮助调整了赵欧的状态和呼吸，他很快也就上道了。

在确认好了动作要领之后，赵欧在岸上又练习了小半个小时，这才重新准备下水，再试一次200米。

现在袁瑶在的地方哪里就是视线的焦点，她指导着这件事没一会儿，就不少队员们都看见了，立刻站在游泳池旁边围观。

赵欧这次的训练，可一点都不比正式比赛的围观群众少。

“队长这是怎么了？怎么这次搞得这么正式啊？”

“不知道了吧，听说队长有些瓶颈被瑶姐发现了，正在指导呢！”

“啊，瑶姐都可以当教练了，还能指导队长呢，真不是我瞧不上瑶姐，这靠谱吗？”

“不知道，但是教练们都没说什么，去看看呗！”

围绕的一群省队运动员们，真不是不相信袁瑶。

他们对袁瑶的实力都是认可的，只是这一次可不是袁瑶本身实力的事，涉及到了专业的训练水平的提高，运动员实力强可不代表对游泳知识了解的也很透彻，这本应该是属于教练的专业范围内。

大家现在有所犹豫和怀疑也很正常。

赵欧队长深呼吸一口气，只觉得这一次训练比之前正式比赛还要紧张。

并不是因为周围观看的人多，而是，这次的提高有来自于袁瑶的帮助，这样他下意识想要做的好一点，正好一点。

“出发！”

哨声响起，赵欧队长跳水，在岸上已经练习过了，的方式，入水以后，刚开始的几个来回还有些不熟练，但10米之后，赵欧也渐渐的进入状态，虽然没有那么流畅，但基本上已经跟上了动作。

这本身就是袁瑶在他原本的习惯上往做的叠加，所以赵欧适应起来要比直接学习新方法快很多。

岸上，一直很熟悉赵欧的几个队友们惊疑不定地喊出声来。

“唉，怎么感觉队长比之前要快了？”

“感觉队长和之前有一点不一样，但我又说不上来还不一样，还是一样的配方一样的味道啊，可确实是快了！”

“真有效果吗？比赛快结束了，看看时间就知道了！”

几个队友，看不出什么动作上的细微差别，却能够敏锐的感觉到赵欧这一次的状态和以前很不一样。

龙教却是眼前一亮，露出惊喜的神色。

“效率真有提高！瑶姐你牛啊！”

明明比赛都还没结束，龙教就已经率先给袁瑶竖起来了大拇指。他能明显感觉到赵欧的提速！

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