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说真的,你之前训练真的是太紧张了,还是要休息两天才好。训练计划本来就是有张有弛,太紧绷了,迟早会断的!”

陈教在一旁一唱一和:“就是,忘记我当年怎么教你的了吗?”

“回来就是放松的就好好放松,看看你那些师弟师妹们,游的怎么样!”

这也是故意在调侃袁瑶,这些哪是师弟师妹呀,此刻正在泳池里扑腾的正是赵欧队长。

他正在进行蝶泳200米的训练。

都没顾上跟袁瑶打招呼。

袁瑶原本只是因为教练们的调侃,所以粗略的看了一眼。

好怪,

再看一眼!

看着看着不由的,看完了全程。

赵欧泳池里扑腾了两圈,气喘吁吁的趴到岸边,脸上有些失望。

“1分58秒30。”

赵欧的拳头重重的锤了一下水面,显得有些垂头丧气,“还不够啊!”

他刚才注意到袁瑶站在岸边了,所以这一次可是认真发挥的,想要展现一下自己,结果就这么个成绩,完全不够看,赵欧觉得有点丢脸!

龙教在一旁鼓励着。

“很不错了,你今天的状态才刚刚开始,蝶泳这方面本身就不是你擅长的,等会儿你热身足够了,应该能发挥的更好!”

赵欧不好意思挠头:“可是这已经是我发挥的很好的时候,不知道怎么回事,我就是觉得不得劲儿!”

赵欧眼神有些黯淡:“就这成绩,打全国赛都没机会吧?瑶姐,不好意思,给你丢人了。”

一旁的龙教和陈教对望了一眼,却没有说话,赵欧在省队也有五年了,绝对得老运动员。

他们对赵欧的实力也很了解,是一个综合性比较强的运动员,可是上限和天花板也摆在那了,蝶泳方面更是如此。

也不知道要如何安慰着赵欧。

“哪里的话,怎么就给我丢人了?”

袁瑶倒是显得轻松,立刻笑起来。

她摸着下巴陷入了沉思,“不过赵队长这个蝶泳,一些小习惯倒是让我想起了,澳洲运动员,汉克的蝶泳方式。”

“也许,队长很契合,想试试吗?”

第155章 提升

这话说出口倒是勾引起来了赵欧的好奇心。

“什么方法?”一众人眼神瞬间都看了过来。

这件事倒是难不倒袁瑶, 她只是略微沉吟了一会儿便开口道。

“难度倒是不大,也不是什么很特别的技巧,只要稍微注意一下就好了, 游泳不得劲儿的时候。

可以尝试一下手部运动的时候往上抬高20度, 并且把呼吸的节奏保持在,抬高一次呼吸一次的节奏,同时把时间缩短到以前的2/3。

所以整个需要注意的点,就是提高呼吸频率,减少呼吸深度。

这样你的吸入的量相较而言其实更够一点, 可以变相帮助你的速度提高。”

要以前袁瑶可没有这个水平, 她虽然在泳姿用这方面做得很规范标准,可是这些规范也是属于国内通用的方式。

自己的那些队友都是统一标准教育,没有她什么可以发挥的空间。

可在美国学习的这三个月,袁瑶别的不会, 各种泳姿和技巧可都是信手拈来。

现在她的身上可以说是全球泳姿地百科全书,还是绝对精通的那种。

她给赵欧的建议都非常的具象化, 而且精准, 行内人一听就懂。

这话一出, 赵欧其实都是满脸懵逼的, 没有领会过来。

一旁的龙教却是眼前一亮,

“哎,我之前怎么没有想到?这个方法可以提升爆发力, 而且赵欧

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