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出晚归的，跟打了鸡血似的。

范绿蓉一边吃着他带来的早餐，一边看着他的动作道，“左侧肩膀低一点，腿下弯一点，站稳了，腿不要颤。”

陆年颤颤巍巍道，“我还要蹲多久时间啊？”就五分钟多他都块撑不住了。

范绿蓉：“也没多久吧，今天是第一天，先蹲个半个小时吧，等时间久了再逐量递增。”她一口咬掉他带的烤肠，边吃边说道。

等吃完后就是拍了拍手，把垃圾扔进了袋子里，连同手机放到了一旁。

“我在手机上设了闹钟，等会儿时间到了你就可以起来了，等会儿走了，记得把垃圾带上拿去扔了。”

说完，压根不管他，直接走了。

陆年：“哎哎哎，也不怕我偷懒啊。”

范绿蓉回过头，“你可以偷懒，不过等我检验的时候，你要是接不过我三招，我下场你不会想知道的。”一片叶子从她手中甩出，径直穿过他的耳旁，插在了对面的树上。

陆年感觉自己是上了一条贼船了。

不过效果也是显著的。范绿蓉是掐着他身体的界限给他设定训练难度的，不至于说拉伤筋骨什么的，顶多是一段时间腿脚酸痛而已。

只不过一个月的时间，陆年就习惯了这个训练难度，甚至偶尔还会给自己增加点训练时间。

“姐，你看，我什么时候能学习下一步啊？”

陆年凑上前问道。

范绿蓉也没为难他，“再过半个月差不多了，不过即使学其它，你这马步也还是要蹲的。”下盘太不稳了。

陆年听到后自动略过了她的后半句话，只剩下了开心，半个月他还是能等的。

当然后面等那天真到了，他又挺后悔的。因为他被范绿蓉暴打了一顿，叫得好生凄惨。

“打人不打脸。”他捂住自己的脸道。

范绿蓉也没打算打他的脸，换了一个方位，下一秒陆年躺在了地上嗷嗷叫。

“嘶，你下手可真狠。”

范绿蓉：“还有更狠的你要不要试试？”

陆年：“不了，不了。”

第182章 痴情恋人8

连滚带爬跑,因为他知道她说到做到，这些天，她说的话没有一句是说假的。

最后范绿蓉到底还是放过了他,“你的基本功一塌糊涂，我本来是想教你一些招式的，但是现在看来先把体力练上来再说。”只不过几分钟的时间,他就气喘吁吁的。

“有点虚啊。”范绿蓉评价道。

陆年脸顿时红了，那是被羞红的，男人不能被说虚,那不就是说他不行吗？

因为这个，接下来他跑了一个多月的步,原本以为会变瘦的，然而肌肉变结实了不少。

“我居然有腹肌了。”他惊喜地翻起了自己的衣服看了一下，居然有五块了。

范绿蓉不小心看了一眼，立马移开，“还不赶快把衣服拉上？”谁教他大白天掀衣服的？

声音带着训斥。

陆年听到后嘀咕了一声,“我翻的是我的衣服,又不是你的衣服，这样都不行吗？”但还是把衣服拉上了。

听话还是挺听话的,孝顺也是真孝顺。

范绿蓉看着他闲暇时候会给自己买冰糖葫芦，一些吃的,心中道，“也不算白教。”

陆年想要当一个大侠,不过范绿蓉注定教不了那么多,只是更加侧重于轻功和逃跑而已。

看着操场上已经跑了八圈的人，她一边坐在那边喝奶茶，一边在那边当监工。

偶尔看一会儿手机,当看到一些诗词句时，顿了一下手。

“你有听说过这句诗吗？”当他跑完全程，还没平复下气息，她就把举头望明月，低头思

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