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身体，那就得从吃食和锻炼上着手了。

宫里皇子们的吃食，张鹤龄早就建议过姐姐张皇后，朱明一朝实在是太过钟爱重盐重油的食物，这玩意虽然贵也好吃，但是吃多了对身体没啥好处。

张鹤龄借着医书的幌子，和姐姐不知道说了多少遍，最后姐姐终于勉强答应，改变一下皇宫里的饮食习惯。

而张鹤龄一得了号令动作起来也是很快的，毕竟现在他成了光禄寺少卿，几乎全面接手了光禄寺的一切事物，光禄寺卿都被他挤到一边去了，皇宫中的大食堂也落到他手里的，因此皇后同意，皇帝没意见，那他就是一把手。

轰轰烈烈的皇宫食谱改良行动就这么开始了。

首先在食谱里加入了大量的青菜和清淡的菜肴，均衡营养，少油少盐少糖，因为这个，他还特意从江南请了几个名厨入京，给皇家改良饮食习惯。

其实说起来也是可怜，明朝皇帝虽然富有四海包罗万象，但是他们的吃食实在是很一般，如今的明朝还没有日后清朝的御膳房，整个后宫的饭都是光禄寺的大锅饭做出来的，讲究的就是一个量大管饱。

味道基本就靠酱油盐还有猪油，味道是可以了，但是从营养学角度来看实在是男默女泪。

因此张鹤龄只是展现了一点现代营养学打击，便收服了满宫上下的人心，尤其是最上层的两位主子，皇帝和皇后，他们俩虽然都是土生土长的北京人，但是如今的伙食明显比之前要好多了，花样多且不说，味道也好了。

张鹤龄十分满意目前这个进度，因此也就早琢磨着给大外甥开点课外体育课锻炼身体呢，没成想大外甥倒是自己撞上来了。

而朱厚照见舅舅答应了教他骑大马，也是高兴的不成，一边欢呼，一边跑进了坤宁宫正殿，进去的时候，张皇后正抱着女儿太康公主教她识字呢，见着长子跑着进来，她先是一蹙眉，等看到跟在后头的弟弟，又露出了一个笑脸。

“看完炜儿了？”

张鹤龄笑着点了点头。

而朱厚照此时也跑到了炕跟前，扒拉着炕沿道：“母后，舅舅答应教我骑马了。”

张皇后一听这话，眼中顿时生出些许忧虑，她看向弟弟：“照儿年纪还这么小，怎么能骑马呢？”

张鹤龄听了这话只是挑了挑眉：“照儿虚岁都六岁了，也不小了，而且也不急着这段时间，等明年天气暖和一点了再教他，他虽然不比炜儿体弱，但是也不大健壮，学习骑马能强身健体。”

张皇后还是不太满意，嘟囔了一句：“我看照儿?*? 就蛮好的。”

这话张鹤龄还没来得及回应，外甥女太康公主朱秀荣先反应过来了，她摆脱开母亲的怀抱，两三步朝着张鹤龄跑过来。

张鹤龄被吓了一跳，怕她从榻上掉下来，急忙走上前去，扶住了外甥女。

小姑娘长得却是比她两个哥哥都健壮一些，是个大胖丫头，小肉手上还有肉窝窝，看着十分可爱讨喜。

“舅舅，糖！”

小孩一脸渴望的看着舅舅，弄得张鹤龄有些哭笑不得。

自己之前进来，曾经给他带了张家干果店新出的糖果，结果这小孩竟就给记住了，每次他入宫，都要朝他要。

“这次舅舅入宫没有带糖，而且小孩子也不能吃太多糖，对牙齿不好。”张鹤龄温和的给小孩讲道理。

张皇后也在一边道：“可不敢再给她吃糖了，这孩子没个忌口的，若是不管，竟是将糖当饭吃，我前几日才发现，乳母竟是她要什么就给什么，若是再这么下去，吃坏了牙还是小事，对身体也不好，而且你看，她比之前又胖了一圈。”

张皇后自己是个身段苗条的女性，从小到大就没有对身材忧虑过什么，但是看着自己这个大胖丫头，她

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