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入水打开的时机,你刚刚太早了。”余庆丰拿着喇叭冲他说。
姜广用手擦去脸颊的水滴,用力点头,就拿着毛巾又往十米台上爬。
紧接着是赵渐鸿做他的5156b(向前翻腾两周半转体三周),因为需要转体三周,对身体的控制需要很强。
而且又是一组和五组的组合,所以对于运动员来说,会存在跑台后转体,身体控制比较难的情况。
能够掌握5156的选手,一般来说5255也能做好,相当于是一个进阶版的动作。
但这个动作其实在跳台比赛中用的不是很多,因为相比5255来说难度系数虽然高了0.2,但容错率降低了很多,所以风险会非常大。很多时候还不如拿5255跳一个好动作要有性价比。
所以,如果不是非常有把握的情况下,也很少会使用这个动作。
赵渐鸿前段时间练这个动作时,也练的很艰难,虽然他自己做转体是很轻松且漂亮的,但毕竟这是个助跑加转体加多周的动作,难度非常大,也在训练过程中吃了不少亏。
今天也是他在十米台上第一次跳5156。
赵渐鸿深深呼了一口气,做好准备后,抬头目视前方,踮脚,心底里默默数拍子。助跑,定点,起跳。
紧接着是多周的转体加翻腾,动作看起来很漂亮,如果是观众看到这个动作,那自然是会觉得“眼花缭乱”,看上去就很厉害。
转体的动作一直都会观赏性比较强,但也对运动员的核心力量以及身体的协调性要求很强。
因为是第一次做,而且还是个高难度的动作,助跑加转体的组合,赵渐鸿还是冲的有点过头,动作很明显的有些变形。
但后面屈体时调整的还不错,入水角度控制好了,水花效果还是很漂亮。
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