10、队测②（3 / 3）

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之后的两跳是四组的405c（向内翻腾两周半抱膝）和六组的624c（臂力动作向后翻腾两周抱膝），难度系数都只有2.5。

四组的向内跳水同样需要克服对于跳台的恐惧，需要起跳后有一定的远度，才能避免脑袋磕在跳台上。

姜广这个动作练习的比其他动作都少一些，做起来会有心理压力。但上场前，于冈给他说了动作要领，也不停鼓励，这会儿也放心不少。

起跳的高度非常高，非常显而易见的就能看出他起跳是相当有力的。

这一跳最后每个环节都没什么大毛病，中规中矩，裁判最后实得分是三个8分，这一跳总共60，是所有动作里总分最高的一跳。

轮到最后一跳动作时，前面9个人的分差都不大，最大的分差也不够二十分。反而是姜广与第九名就差了几十分。

他心态好，也觉得正常，想着就剩最后一跳就能结束了，乐乐呵呵的上了跳台准备。

六组的动作，需要倒立，同时也就需要运动员的核心力量和上肢力量都不能差。

之前练六组时，姜广总觉得害怕，毕竟在十米高的台子边缘倒立，一个不小心可能就掉下去，心理压力很大。

但跳水打分是从你站上十米台的那一刻就开始了，如果在台上出现问题，自然就会被扣分。

姜广倒立时，第一次有些紧张，手掌心受力不够均匀，不小心一歪，就没倒立成功。只能开始第二次倒立，虽然是规则允许的情况，但裁判在打分时会根据动作的原本得分的基础上扣两分，也就是这个动作姜广的起评分就只有八分。

虽然有压力，但第二次还是顺利不少。

臂力动作的发力是依靠双腿向后倾倒，腿部和腰腹同时发力后，紧接着再完成动作里的翻腾。

由于倒立的失误，这一个动作也只拿到了三个4分，总分也只有30分。

最后六跳的总成绩是278.85，如果要和国际上比较，这个成绩可能连市跳水比赛都排不上名次。

虽然最终排名在最后一位，但余庆丰和裁判交流时，提到姜广仅仅只学了半年时间，所有人都一致认为已经是相当不错的完成度了。

回到跳台后时，于冈都做完了热身动作，看见姜广毫不吝啬的竖了竖大拇指，“未来的十米台之神，恭喜完赛。”

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