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餐后，他的减肥计划也提上了日程。

这也是尹颂时第一次见到余商的营养师，是一位身材匀称，剪着短发，戴了一副黑框眼镜的女士，看起来四十多岁，但状态一看就是在食谱上维持得很好的那种。没有过瘦，也没有中年发胖，皮肤紧实，头发乌黑浓密，让人一看她的状态，就知道她的专业性差不了。

“最近什么日子啊，怎么都来调体重了？”营养师从柜子里拿出属于余商的那份资料，里面有这些年来余商的减重记录，体脂情况，还有定期的体检数据，都是为制定食谱积攒的。

“快开春了，到时候各个影视城的戏也会多起来，不赶紧减肥到时候上镜不好看，不是得挨导演的骂吗？”周仪是陪着一起来的，她和这位营养师打交道最多，也最知道营养师的脾气，所以说话都显得更加柔软了。

而她的态度也影响到了尹颂时，尹颂时依稀记得周仪说过，这位营养师是会发飙的，周仪都不敢多提要求，他还能说什么？

营养师打量了一下余商，似乎是在用眼睛为他做最简单的评估，然后叫来助手，带余商进去测体脂，她这边则和周仪确认要减的重量和时间。

尹颂时选择跟周仪一起，因为之后陪余商来的任务就落在他身上了，他得知道要怎么沟通，重点的注意事项都有哪些。

“你们老板在运动上的配合度很不错，但在餐饮上的配合度简直堪称困难儿童。”营养师说得毫不留情，一看就是合作过太多次，了若指掌了。

周仪笑说：“我们这次减的重量不大，应该用不了太久时间。”

营养师：“我现在用肉眼看，他的体脂、身形配合现在的身高是最完美的。如果减得太快，会破坏这种美感，我倒是宁愿慢一点，不容易猛吃一顿就反弹，也不至于以后把这个斤数增回来，想再塑性过于费时间。”

周仪：“听你的。”人家是专业的，而且余商长年在这里调体重，各方面都非常好，所以营养师给的建议他们都是采纳。

没等多久，余商就检测完出来了。营养师拿着数据看了看，点头道：“不错，保持得很好，看来最近没吃太多垃圾食品。”

余商不语，之前没有人给他送早餐，或者送来的东西不合心意，他糊弄吃几口，没多久就饿了，就会点些不算太健康的外卖。从尹颂时开始给他送饭，几乎就没有他早上吃不饱的时候，自然对外卖的兴趣就没有了。加上来家里做饭的阿姨手艺不错，是非常家常的作法，他就更没有点外卖的空间了。

很快，营养师就给出了一周食谱：“先照着吃一周，下周过来测体重和体脂，我再根据情况调整。”

“好的。”周仪接过餐表就交给尹颂时了，之后余商的三餐都由尹颂时盯着，“送餐时间还是按之前的来吧。”

这家营养咨询室不仅给食谱，还给供餐。餐食就在这里制作，有非常干净的玻璃厨房和专业厨师，可以看到从清洗到制作的全过程，让人吃着放心。

“可以。”营养师在自己电脑这边确认后，又看向尹颂时：“这是新来的工作人员？”

周仪：“对，新来的助理。下周开始由他陪着余商过来。”

营养师点点头，又说：“偏瘦，长点肉能更好看，我这儿有增肥食谱，你要不要？”

尹颂时忙摆手：“我回去多吃点就行了，按食谱吃，会觉得有压力。”

营养师点点头，的确，如果不是真有需要，谁会喜欢跟着食谱吃饭？吃饭除了为了摄取每日必需的营养，也是一种能让人心情变好的方式。所以如果不是真的有必要，吃自己喜欢的食物，不暴饮暴食，就很好了。

回去的路上，尹颂时问起了订郑酥行点心的事，余商算了算，给尹颂时报了数。

尹颂时随后就把自己

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