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，放松一下肌肉。”

少年们纷纷围拢过来，跟着体育老师的动作开始活动。他们扭动着脖子，拉伸着手臂，仿佛要将紧绷的肌肉一点点舒展开来。体育老师也亲自示范，每一个动作都做得标准而有力。

在这个过程中，少年们的呼吸逐渐变得平稳而有力，疲惫感也慢慢消散。

体育老师站在操场中央，手里捧着一只崭新的排球，他的目光扫过面前的少年们，脸上露出了认真的表情。

“好了，接下来我们来学习排球。”体育老师的声音洪亮而有力，瞬间吸引了几人的注意。

虽然祁枫五人都打过排球，但是李树奇几人还是第一次接触，基础知识不牢固，许多问题也不知道。

上周讲了排球的基础和规则，以及常见的犯规动作，这周刚好领着他们实践。

体育老师首先示范了排球的基本姿势，双腿微微分开，身体保持平衡，双手合十放在胸前，随时准备迎接来球。少年们纷纷模仿着体育老师的动作，祁枫几人的动作非常标准，体育老师就让他们练习传球。

至于头一次接触排球的李树奇，石擎，以及耿乐萌，就显得有些笨拙，但每个人都非常认真。

接着，体育老师开始教三人如何颠球。他轻轻地抛起排球，然后用双手迅速将球颠起，排球在空中划出一道优美的弧线，然后稳稳地落回他的手中。

“看好了，这就是颠球的基本动作。”体育老师说着，再次示范了一次。

三人纷纷跃跃欲试，他们按照体育老师的指导，开始尝试颠球。

李树奇按照老师教的要领，用手腕和小臂1/3处颠球，没控制好力道，和角度，排球直接照着耿乐萌飞了过去。

“快闪开，耿乐萌快蹲下。”李树奇一边喊一边追着球跑，耿乐萌听见有人喊他，一回头，刚好被排球砸了个头晕眼花，眼前真的出现了会动的小星星。

“我靠，没事吧。”李树奇抓着耿乐萌的手臂：“萌哥你怎么样啊？有没有事，咱去医院看看啊。”

“不用。”耿乐萌捏着鼻子，仰头：“没事，没事，就是流点鼻血。”

“艾玛，纸，我这有纸，你快……”

后腰被一股力道突袭，李树奇奔着耿乐萌就扑了过去：“哎卧槽，谁偷袭……”

一个仰着头重心本就不稳，另一个直接被球带着扑了过去，两人直接倒地，李树奇还好毕竟有耿乐萌垫背。

流着鼻血的耿乐萌则是雪上加霜了，石擎跑过去，忙把李树奇和耿乐萌扶起来：“完了，完了，干坏事了。”

“你俩没事吧？磕没磕到脑袋啊？”石擎立刻伸手在耿乐萌后脑上摸索，还好没有大包。

体育老师见状也是连忙中这几人跑过去：“怎么搞得，快谁有纸，先把鼻血堵住。”

石擎，和李树奇同时出声：“我有。”

“谁的都行，快先堵上。”

……

听到声音的祁枫几人也跑过来帮忙，原本还是有序的训练，现在直接聚成一团。

处理好意外事件，三人再次不停地尝试，刚开始，排球仿佛不受控制一般，时而飞得太高，时而落得太低，但三人并没有气馁，他们一次次地尝试，一次次地调整自己的动作和力度。

体育老师则在一旁耐心地指导着他们，不时地纠正他们的错误动作，提醒他们注意细节。

随着时间的推移，三人逐渐掌握了颠球的要领，排球在他们的手中变得越来越听话。他们开始能够连续颠起好几个球，每一次成功都让他们兴奋不已。

体育老师看着他们的进步，脸上露出了满意的笑容。他知道，这些少年虽然刚开始时有些笨拙，但他们的努力和坚持让他看到了他们的潜力和

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