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的描述应该是看着谢栩练习。

简熠停下来, 像是有些好奇：“你怎么陪的？”

“就和现在差不多呀, 抱抱衣服，递水之类的。”盛阮盘着腿坐下来，夕阳金色的光辉将他深栗色的发丝边缘晕出来一层漂亮的光辉, 他歪着脑袋沉思了一下，“他做俯卧撑的时候，让我坐在他背上来着，每次大概练三十来个就会让我下来。”

盛阮又很靠摆摆手，澄清似的解释道：“不过他从小就这样，上初中那会儿他就爱背着我做俯卧撑，说是练什么核心力量，反正我也没弄懂，所以这个应该只是习惯，不算为了3000米比赛额外练的。”

“怎么练的，什么姿势？”他侧过脸望向盛阮，眼神里十足十的坦诚，像是真的只是纯粹的好奇这种训练方式。

“……就是坐在背上呀。”盛阮有点尴尬，“一开始是侧着坐的，但是我有点害怕，总觉得会摔下来，所以后面就换成张开腿跨坐在他腰上了。”

简熠沉思了一下，挑眉问：“这样就不害怕了吗？”

“也是怕的，但是我用腿夹紧他的腰，就不那么怕了。”盛阮被他看得脸上有点发烫，但是对上简熠眼神里求知若渴的一点微光，他还是红着脸如实讲了细节，“只要夹紧一点，就不会掉下来的。”

其实从谢栩腰上掉下来这种情况纯粹是盛阮心中的设想，因为他向来娇气又怕疼，便自然不愿意将自己至于这样的危险境地里，就只好一双腿夹紧谢栩的腰，然后微微弯下身子，双手撑在谢栩后背上，才能放心些。

简熠却像是被他这个描述完全勾起了兴致：“那你和我试试？我看看是怎么对核心训练又助益的。”

“啊？”盛阮微微睁大了眼睛，歪着头和他再重复了一遍，“这个和跑3000米真的没什么联系。”

“有没有用试试才知道，我还是头一回听说这种方法来练核心。”简熠兴致勃勃，又重新摆好了做俯卧撑的姿势，回望盛阮，“上来试试？”

“……噢。”

盛阮性子实在是太软，也并不擅长拒绝，尤其是面对自己朋友的要求，简熠只是对这个姿势有些好奇罢了，只是顺便骑上来，也不碍什么事。

“那你小心些，别摔到我了。”

盛阮小心翼翼地骑上简熠的腰，他屁股上还是带了一些软肉，但坐上去的瞬间，还是清晰地感知到了简熠身上硬邦邦的腰背肌肉，显然是爆发力极强。

他害怕地夹紧腿，几乎将简熠的腰个圈住，盛阮稍稍倾下身体，扶着简熠的后背，颤着嗓子：“我准备好了，你可以开始了，需要我给你数数吗。”

简熠呼吸骤然加快了一瞬。

他又担心是不是自己最近是不是长胖了，让简熠背起他来有些吃力。

盛阮于是坦诚地问出了他的担忧：“是不是不行啦？不要逞强哦。”

要是为了做俯卧撑弄伤了腰，才叫不值当。

“呵，”简熠轻笑一声，“让你看看。”

只是做俯卧撑而已，他话音未落，腰部便猛然抬起又落下，吓得盛阮唯恐自己掉下来，他害怕极了，声音又软又慌：“简熠，你慢一点……”

简熠果然依着他的话，放缓了速度。

每一次做俯卧撑时的动作都非常到位，顺着这样的频率，盛阮便没那么害怕了。

简熠腰上的力量很稳，频率也正好，盛阮吊悬着的心也没那么慌了，他回忆着之前坐在谢栩腰上的一些经验，又将自己的呼吸节奏调到和简熠的俯卧撑一样的频率。

“50个也轻轻松松。”

简熠做了一会儿，便停下来稳住身形，果然像是他自己说的那般，轻轻松松，气息没有乱，手臂也不抖，姿势标准又稳当。

盛阮

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