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郑何云没有做任何热身，成绩就已经逼近他在省大赛时候的成绩了。

这就是国家队的实力吗？

郑何云从水中探出头，甩了甩头发上的水珠："该你了。"

于余二话不说拉伸几下，脱掉上衣，戴上泳帽跳进水里。冰凉的水温让他打了个激灵，但很快身体就适应了，在水里凑合做了做热身。他深吸一口气，开始全力游动。

水下的世界安静而专注。于余能感觉到自己的每一块肌肉都在协调运作，就像过去无数个训练日那样。现在的自由泳的姿势已经融入到他的潜意识里了。

这个人类游泳最快的姿势，他适应得很好。

得亏上次和弗洛伊比赛的福，他现在利用自己腰部的柔软度，加大摆腿的幅度，感觉自己在水中游得更快了。

触壁对于他来说也不再是难事，在转身时，他看到郑何云站在池边，表情难以捉摸。

"4分55秒。"郑何云说，"转身太慢了。"

于余浮出水面，大口喘着气。他刚想反驳，郑何云已经又跳进水里。

"再来。这次注意你的呼吸节奏。"

就这样，在训练前的最后几个小时里，曾经的对手变成了临时教练。郑何云对于余的每一个动作都吹毛求疵——手臂入水角度不对，打腿幅度太大，转身时机太晚……

于余感觉就像是曾经杨教练一样，有个人蹲在岸边给自己一点一点扣细节。

嗨，还怪怀念的。

就这么一来一回地游泳，两个人之间的气氛明显缓和了不少。

"你潜水优势那么明显，为什么不在转身后多潜一段？卡着规则线啊。"郑何云突然问道。

于余抹了把脸上的水："我在青训营里，我的教练说那样太冒险，万一裁判判定犯规……"

"放屁。"郑何云嗤之以鼻，"规则允许30米，你潜到29.5米就是。国际比赛上所有人都这么干。"

太阳渐渐升高，泳池边的人开始多起来。有选手认出了郑何云，惊讶地指指点点。郑何云视若无睹，继续专注于纠正于余的动作。

"最后一次，100米冲刺。"郑何云看了眼手表，"按比赛速度游。"

于余点点头，调整好泳镜。哨声响起，他像离弦之箭般射入水中。这一次，他尝试着按照郑何云的建议延长了潜水距离，熟悉的感觉又回来了，果然感觉省力不少。转身时，他用尽全力蹬壁，比平时多滑出近一米。

"55秒78。"郑何云看着秒表，嘴角微微上扬，"还不错。"

于余从水中冒出来，眼睛亮晶晶的："真的？"

"别高兴太早。"郑何云把毛巾扔给他，"比赛时记住三点：前100米稳住节奏，200到300米保持呼吸频率，最后100米什么都别想，就是冲。"

于余接过毛巾，突然问道："为什么要帮我？"

郑何云沉默了片刻，望向远处的天空。

就在于余以为他不会回答的时候，郑何云突然开口了。

"两年前那场比赛后，我留意过你的成绩。"他转过头，直视于余的眼睛，"11岁就能游出4分02秒45，确实……很厉害。"

阳光照在两人之间，水珠在于余的发梢闪闪发光

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