10、第 10 章（2 / 3）

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但是后面的舞蹈课和声乐课就没这么好糊弄了。

舞蹈课和昨天不同，今天的热身活动结束后，cy老师开始让助理记录每一位学员的身高体重以及马氏指数。

m1教室今天20人全勤，按照马氏指数被分为三组。

弘斯年姜吾被分至第一梯队，耿嘉致在第二梯队。

然后，开始了这一天姜吾最痛苦的一个项目——拉筋。

他的身体不像弘斯年那样柔软，可以轻松驾驭横叉竖叉这种对身体韧性要求较高的动作。

即便按照老师的提示进行动作，也无法达到要求。

最后，cy从讲台下的条箱里找出一根半臂长的木尺抵住姜吾的后背。

“往前。”

他正对着东面的镜面，一抬头正好看到老师严肃的神情。

前面已经没有可以再继续的空间了。

看他一会儿没动，cy收回尺子，轻拍他的肩膀让他站起来，然后让弘斯年到对面。

两个少年相对而坐，不知是不是错觉，姜吾从弘斯年眼里看到一丝狡黠。

“你有难了。”

话音刚落，弘斯年两条腿分别压住姜吾的脚踝。接着姜吾就感受到后背一股强烈的推力将自己的身体强行下压。

他的身体因惯性而回缩折叠，但是因为脚踝被压着，所以动弹不得。

姜吾感觉到，自己大腿根部的肌肉正在撕裂。

膝盖也因受力而疼痛。

一时间，教室里惨叫声此起彼伏，搭配cy老师微沙的魔鬼嗓音：

“我知道，你们会觉得跳现代舞，甚至是跳街舞，好像有手就行，不需要进行拉伸，也不需要进行系统的学习。

今天我就是要告诉你们，所有的热身，拉伸，有计划有条理的基本功练习，都是有必要的。

柔软的身体能够让你们适应更多样的舞蹈动作，完成更高难度的舞台。更重要的是，这些练习和训练是为了保证你们在跳舞的过程中不会受伤。”

“苏秦大家都认识吧，年轻一代的编舞大师，一样的腰伤缠身，严重时不仅是影响练习，更是威胁到正常生活，需要住院修养。”

她声音不疾不徐，“我不管你们的梦想有多华丽，今天是集训的第一节舞蹈课，我的要求是，之后的每一节课，每一次舞蹈练习之前，都必须按照要求完成热身和拉伸活动。

这是对你们的身体负责，也是对你们以后的舞台负责。”

还未来得及感动，教室里又吱哇乱叫起来。

姜吾感觉两肩的力量越来越重，自己的身体也好似要逆着生长方向折断。

他咬进牙关，任额头上大颗的汗水滴落，浸湿身上的速干练功服。

不过好在这种折磨持续的时间并不长。cy并不强迫他今天必须和弘斯年一样轻松完成横竖叉，但是她给整个教室的所有人下了任务硬性要求。

在明天的舞蹈课前，每个人都至少要能做到竖叉。

不顾学员们的哀嚎，cy立刻开始紧锣密鼓的基本功练习。

因为课堂的时间有限，所以大量重复的练习被作为课后练习来完成。

基本功练习结束以后，是正式的舞蹈跟练。但是cy没有播放昨晚考试用的曲目powersurge，而是相对更加舒缓，动作也更柔和的moonlight。

舞蹈动作难度降低，加上这一次有cy亲自带着他们拆解动作并进行跟跳，所以姜吾也能够在队伍中跟上节奏。

跟跳的流程和昨天差不多，他按照耿嘉致教的方法，不去刻意对着镜子完成动作，身体也受控许多。

快下课时的自由练习时间里，一直板着脸的cy终于笑了。

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