4、第 4 章（2 / 3）

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一部分人只是因为公司的强制规定不得不来健身房锻炼，想水时长的最好办法当然就是在跑步机上设置较低的速度，一边走一边还能和旁边的人聊聊八卦。这样也算是在使用器械，健身教练们并不会把他们赶出去，算是双方都心照不宣的钻漏洞。

毕竟就算把人清出了健身房，健身教练也不会有任何奖励，只要做的不过分，一般睁一只眼闭一只眼就过了。

这就造成了跑步机和椭圆机成了健身房内最受欢迎的器械。平日里都还不太够用得靠抢，何况是这种补时长的日子，竞争更是激烈了。

江翰飞和时元到了哑铃区，从哑铃架上取了一对4kg的哑铃。两人都是瘦胳膊瘦腿的，不是肌群丰富的类型，也没人逞大，都先取了对男生来说算得上基础的重量。

一位健身教练见他俩新手的架势，顺势走了过来，帮助他们用正确的姿势进行锻炼。

这对江翰飞来说是个挺新奇的体验。

他干过很多兼职，奶茶店，外卖小哥，夜市摆摊，餐厅服务员等等，但从来没有进过健身房，有时路过一些用玻璃墙的健身房时匆匆瞄过几眼，觉得里面的人都穿着专用的服装，或是带着耳机专注的训练，看起来好像很高端。

被健身教练指导后，他又觉得隔着厚厚玻璃墙的人也没有那么厉害。

吸气，核心收紧，双臂上抬的同时，呼气——。

健身教练站在一边看着江翰飞和时元练了一组，姿势没问题了，健身教练就又走开四处转悠去了。他们只负责姿势的正确指导，又不负责监督训练，练多练少可是这些小孩儿们自己的事情。

江翰飞练完一组，感觉自己的肩膀和背又热又酸。龇牙咧嘴的揉了揉，换了个姿势，打算练习一下教练说的核心肌群。他之前跑外卖爬楼梯爬多了，所以虽然瘦，但腹部的核心肌群还是被练得有模有样的。

想到送外卖，江翰飞本来还说自己打工可以再去跑跑外卖，结果想起连手机都没有，怎么跑外卖啊？

什么工作能不用手机，不在外面露面，还能挣钱呢？

江翰飞锻炼着锻炼着开始发起了愁。自己对这个世界的信息知道的还是太少了，系统给的信息包就是一些很基础的信息，只够他在这儿不抓瞎，其他的啥也不知道。

这儿本土的，他认识还能说得上话的就时元一个人。

想到时元，江翰飞扭头见时元已经在拉伸，似乎是不打算继续练哑铃了，想了想，还是没有在他锻炼的时候开口。

时元已经帮了自己很多了，昨天要不是时元带着他上课，今天又带着他来晨练，他不知道还要出多少丑才会搞明白这里的规则。

时元拉伸完，跟江翰飞挥挥手：“飞哥，我室友在跑步机那边给我占到位置了，我先过去啦！我还有一个小时的时长没补上呢！”

说完不等江翰飞说什么，一溜烟的窜过去，跳上了一台跑步机，然后和左右两边的人熟络的笑起来。

江翰飞看了两眼收回视线。他昨天是进入公司的第一天，刚刚他和时元打听清楚了，第一周的练习生是不会被计入健身时长考核的，所以他不用补时长。他从下一周也就是明天开始才会有时长要求。

转过头来的江翰飞没想到却瞥见了昨天的高壮男生，他似乎是真的挺喜欢健身的，一个人在杠铃区卧推杠铃，有一名健身教练和他说着什么。

本来他没有试过杠铃什么的，还挺有兴趣去尝试一下的，见他在哪儿，不想惹麻烦，还是绕开了杠铃区，去到了另一个区域独自练习。

一个小时之后，时元在划船器上找到了他。

“这个器材看起来还挺好玩儿的，我还从来没有玩儿过呢！”时元才16岁，小孩儿心性时不时的就冒个头。

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