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来也?是靠这里发力。”

腹部收紧，腰部拉力，希菲稳稳起身，然?后又从?单杠上滑跳下来。

“你试一试。”

希菲做的非常轻松, 但眼睛看到的和实践的难度却不一样。

眼睛和大脑都会了，但身体这个笨蛋一向喜欢唱反调。

别说起身，光是稳住身体不发抖都很艰难了。

单杠上满是练习留下的汗水, 神染一握了把?碎土在手心摩擦，边磨边说：“我还是从?基础练起吧。可以先做单杠垂吊, 每组五分钟，做十组。一组没完成下一组就加一分钟。”

希菲斜靠在单杠旁，点点头，她也?看出?来这个动作对神染一来说确实有?些困难。

正发愣时，听见神染一问她：“你从?小?到大一直都这么?厉害吗？”

希菲认真回忆下，自己好像在前世没怎么?参加过体育项目，身体素质怎么?样也?记不太?清楚。

说实话，前世的经历对现在的她而言已经模糊太?多，除了基本生活常识和大的经历，其他都一片茫然?空白。

有?时候想回忆前世某件事，脑子都会像机器人发条一样卡住，出?现短暂的空白。

不过，她是灵魂穿越，所以还是她穿的这具身体本来就很强大。

“应该吧，一般我都是想让哪里发力哪里就会发力。经历了神翎凤那次袭击，我感?觉以前某些东西也?补上了，甚至可以无意识操控身体。”

神染一点点头，天才的世界她暂时还不能理解。

“话说回来，你的异能暴动期应该快到了吧？”

这一问，把?希菲问懵了。

她惊出?一身冷汗，不是快到了，而是应该早过了。

希菲猛然?想起来，自己已经连续三个月没有?过异能暴动了。

自从?身体从?死?亡边缘重生过一次后，她就完全把?异能暴动这件事给忘了。

神染一将计时器调好，抛给希菲，把?她从?思?绪中拉出?来：“帮我看下时间，五分钟到了告诉我。”

“哦，好。”

希菲皱起眉，思?索这一阵子身体的异常，心里想着休息时间去找军内医生检查一下。

如果?可以，她真的不想去向教官批假。教官每次看她，都一副要把?她吞了的凶狠眼神。

听实习兵内传，这个教官是个很惜苗子的人，越关注谁越对谁发狠。

希菲作为稀有?的SSS级，还顶着60001的编号，是教官在这一批实习兵内重点关注对象。

“叮叮叮！”计时器响起，神染一从?单杠上脱落，双臂环胸，捏着发酸的肌肉。

希菲连忙起身，拿来毛巾和水：“要休息一下吗？”

“不需要，还没到极致。”

神染一将额头上的汗擦干净，再一次双手攀上单杠。

晚饭过后，姬凌玉几个人也?出?来散步。

说是散步，其实是来训练场这边上厕所。

她们宿舍有?个人肠胃有?问题，一进厕所就是二个小?时起步，偏偏十个人还只有?一个卫生间。所以她们那个宿舍的人基本都养成了来训练场上厕所的习惯。

“染一加油！已经挺过七组了！”

姬凌玉几个人在训练场门口停下，侧目看她们。

她们常来这边上厕所，自然?也?知道希菲和神染一经常在这里训练。

一名女生讥笑：“天赋不行就是不行，费多少功夫都是没用。”

另一名附和她：“就是就是，这个赌我们姬姐赢定了。姬姐？姬姐？”

女生叫了好几声都没得到回应，一看她们姬姐正双手插兜，聚神地盯着

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