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海喝，短短一周之内，胖了3公斤。

而这3公斤的重量，让他起跳的所需力度有了大的变动，所以造成了现在的结果。

老教练气得提早结束了诺曼首日的训练，勒令对方减肥完回来再重新训练，然后转身离开。

耶塔原本在C冰场指导新生组的孩子们，在指导完了一轮清冰的时候，看到了这时候不应该在大厅前的莫洛佐夫教练，问了之后也知道了诺曼‘超重’的事情。

于是，这就是郁辰上午十点来训练的时候，看到称的原因。

亚裔青年安静的看着称，在心里细数着上周和佐切卡在挪威的时候，一整周的餐饮清单，脑门开始冒冷汗。

最出格就是申请结婚证的时候吃的午饭了，他可是在那里面吃了比平时要多的东西，而且还吃了炸薯格。

“去吧，辰，要是重3公斤以上的话，就不用训练了，先去减肥。”耶塔带毒的语气，下巴又再次往称上面点了点。

“……嗯。”

郁辰深吸一口气，抬脚走向体重秤，踩了上去。

在看到上面的数字之后，郁辰长舒一口气。体重秤上面显示他的体重和出发去挪威前，生日时期体检的记录是一样的。

比上赛季时候的记录轻了两公斤。

见到这个数值之后，耶塔教练挑了挑眉，又哼了一声。

如果不是了解他性格的人，就根本理解不了他两声的哼生，是什么样的意思。

郁辰看到体重数值之后，就知道自己合格了，于是转身回到长椅附近，从包里找出冰鞋开始换上。

就算是花样滑冰的专业选手，在一段时间不上冰之后，都会感觉到对于这面冰的生疏。

郁辰上场之后，热身训练维持了很久。他并不急着去做技术动作或者起跳，而是一遍又一遍的，开始基础的步伐。

而且还是从相对比较简单的步伐，再一步一步将难度上升，到更难的步伐。

因为这用时更多的热身，等到郁辰开始跳跃之后，已经是半个小时之后。

步伐练习之后还不到跳跃，郁辰是练的旋转。虽然修养一周不至于让训练十几年的肌肉出现松动的情况，但是有的时候还是会忘记的。

郁辰直接上尽可能多旋转姿态的换足联合旋转，但是第一次上的时候效果不是很好，在换足反身燕式的时候，轴心有些偏转，速度也下降了，转了几圈停下来没能够滑出。

青年站直盯着顶面好几秒，又点了点身上一些位置，助滑重新又来一遍。

这一次整体的展现倒是好了许多，也顺利滑出了。

这一轮硬是把比赛上面不会上的旋转给用了一遍，确定了自己旋转的肌肉状态回归之后，郁辰松了口气，转而开始练跳跃。

先开始了半周向后小跳的热身，又换成另外一边刃跳收腿完成另外半周，然后才开始六种不同种类的起跳。

第一下上了一个2F，然后才开始上三周跳，再到四周跳。

跳跃的状况都还算是不错的，郁辰除了鲁普四周跳前两次都出现些许细节的失误不算完美，但是第三次跳得很成功。

将所有技术动作，除了连跳之外的都练了一遍，郁辰转过身，滑向挡板来到两个教练的面前，等待两位教练的评价。

“还不错。”

莫洛佐夫教练笑着点了点头，看来对于郁辰今天的表现非常满意。

同时心里又开始恼火诺曼，为什么同样是自己家的弟子，诺曼那家伙怎么就那么馋呢！而且俄罗斯男单直到现在，都还在让一个馋鬼保持台柱子，也是气人！

耶塔对于郁辰今天的表现也是要夸的，就算是他在役的时候，也不能够保证自己能够做到郁辰这种效果。

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