280-300（49 / 53）

《捻转步舞曲[花滑]》转载请注明来源：吉内斯小说(www.genessiscs.com)

麓森

虽然我也很想要看到国家队本土培养出来的出色选手……

但是真的不得不说，没有当年送出去训练的郁辰，就没有现在世界排名第一的郁辰。

啊对了，话说，

伊万和郁辰是在同一个俱乐部的，我想象出那个银色头发的少年每天去找郁辰要指导4T+3Lo的场面，感觉可以小磕……

12L深年

什么？可以磕！

话说单振博赛前新闻台采访上面说了，期待跟郁辰一起同台比赛期待了一年，这个也可以小磕。

就是振博啊，好好提高一下水平，让它更好磕一点好伐？

13L 麓森

话说那位做技术动作分析的层主呢？嗯……7L呢？

14L凛凛云暮

不知道，但我觉得她在打字，毕竟要描述出来来很一长段呢。

（瘫）

最简单去感受难度，就是自己跳一次。

15L深年

那我可能得摔个骨折。

16L 麓森

那我可能得摔个骨裂。

17L 水枪装尿滋谁谁死

那我可能得摔个……失忆。

18L 不睡觉的猫头鹰

第二个说明，4F+2Lo，这里就要首先提一下鲁普跳以及后外点冰跳的不同了。

鲁普跳是用刃跳，右脚外刃起跳，起跳的时候左脚在前搭着或者与右脚在一条直线上一起滑着，起跳的瞬间重心向下，用踩冰面之后的反作用力起跳。

后外点冰跳虽然起跳之前同样是用右脚外刃，但是左脚绕过后身后点冰起跳，明显有左脚冰齿点冰借力，这点是鲁普跳没有的。

所以两者的起跳难度就是，鲁普跳是更难借力，依靠的是外刃的踩冰反作用力。

然后回到连跳安排上面，之前说过飞利浦跳下来之后，有一个抬起左脚蹬向后方浮腿的动作，那是为了在跳跃下来之后保持平衡的姿势，这个动作如果是4F+2T的话直接做就好了，因为后外点冰跳就是左脚绕在右脚后面。

但是，如果要接鲁普跳的话，那么4F落冰之后就不能够打开姿势浮腿，因为鲁普跳要左腿在前面起跳。

所以也就是说，4F+2Lo的话，要做到4F下来之后用没有那么平衡的姿势准备第二个连跳。

能够理解吗？

19L祁醉你闭嘴

哇哦，好长……

有点难，但是猜测是……4F+2Lo的连跳，中间接第二跳的时候很容易不平衡摔倒？

20L 麓森

……差不多，可以这么理解吧。

总之更难连上。

21L 不睡觉的猫头鹰

还有一个难点，就是当4F完成得不够好，或者落冰之后还带有的速度太高，或者落冰之后还在转，那样左腿会条件反射的打开维持平衡，那是人的正常条件反射。

而一旦姿势打开，就很难再接鲁普跳了。

22L凛凛云暮

对……别问我怎么知道的（一脸血）

练了老久都练不出来接鲁普连跳的我。

23L祁醉你闭嘴

哇，发现论坛里面好多人都会滑冰——

24L 麓森

所以才叫论坛嘛。

25L 不睡觉的猫头鹰

第三个说明，4F+3Lo，就是郁辰之前计划的那个编排。

两周跳升到三周跳这个难度就不用我说了吧……

还有就是，虽然都是接鲁普跳，但是4F下来的那个冲力，如果完全抵消了的话，大概率是跳不出来3L

本章未完，请点击下一页继续阅读！