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以后还是吃他自己做的，不好吃的饭菜算了，那样可以少吃一点。佐切卡做的菜太好吃了。

“你现在刚成年还在长身体，体重会上升是正常的，”莫洛佐夫教练的对于郁辰‘减肥’的看法不是太一样，“而且随着你进入男子单人的黄金年龄段，你身体的肌肉力量会比之前强，你需要力量去支持它。好好按照营养师给你的安排去吃，保持体脂吧。”

“好。”

郁辰应声，脚下的冰刀磨蹭得差不多了，他开始冰面上的滑行热身。

莫洛佐夫也滑到冰场中央，仔细看着郁辰滑行以及用刃的变化。因为怎么着都是新磨好的冰刀，郁辰滑第一圈的时候，用刃糟糕得他自己都得皱眉的程度。

但是在第二圈，第三圈之后，他重新熟悉冰刀，脚下的滑行也以肉眼的程度变好。

在第六圈的时候，莫洛佐夫教练终于肯点头，郁辰可以转变为跳跃做热身准备。

从无转体跳跃开始，然后再一周一周把跳跃难度加上去，到最后阿克塞三周跳也跳出来之后，莫洛佐夫叫停了打算上四周跳的郁辰。

“你的四周跳从明天开始，变为我和耶塔同时教导的时候专门指导，”莫洛佐夫这样解释道，然后让郁辰转而去做旋转，“今天耶塔不在，指导的重心会在滑行，三周跳的前后衔接，以及——你的旋转。”

提到旋转，郁辰很明显的长叹了一口气。

莫洛佐夫笑道，“不用紧张，其实你的旋转这一年里面进步了很多了，一个多月前世锦赛不也都拿到正分的GOE了吗？你的大腿肌肉状态一直都有在习惯纠正后的旋转，现在已经慢慢习惯，姿态好了很多了。”

“嗯。”

郁辰浅浅的应了一声，然后开始向后压步准备进入旋转，以及三种旋转的不同姿态转变。

确实他最近也有感觉，自己的旋转更稳了，也不会因为提速过后而重心偏移。

三个训练重点，滑行，跳跃，旋转都走了一遍之后，时间已经过了五十分钟，今天的一对一指导也马上要结束。

“辰，”莫洛佐夫挥了挥手，把人叫过来。

在远处研究思考新的跳跃衔接方式的郁辰，听到教练的叫唤之后，马上转身滑了过去。

然后刹车在莫洛佐夫的面前停下。

“？”

虽然没有出声，但是教练能够从学生脸上的表情，看出来对方想要表达的意思。

“是打算讨论新赛季的事情。”莫洛佐夫解释道，带着学生回去他进场的那一边教练席位挡板，从那把郁辰的保温杯拿起，递过去给学生，“喝点水，你缺水缺到下嘴唇干了。”

“哦。”

郁辰马上抬手摸了摸下唇，只不过训练时候他戴上了手套，隔着也摸不准，所以只能够放弃，打开保温杯水壶，一点一点喝。

在他喝水的时间里，老教练接着提刚才的主题，“新赛季你有什么想要选的主题吗？你知道的，我更偏向选手自己去思考自己到底想要滑什么，所以鼓励你们自己去选主题，自己去选曲子。”

嘴里含了一口常温的水，郁辰把保温杯放下，摆出思考的表情。

说实话，这赛季的主题他确实还没有想好，但是莫名的，他想起来去年12月，全国锦标赛时候，那位花协官员说的话。

「……发扬我们的文化！」

“我在想……用中国风格的演绎。”郁辰开口说道。

这赛季是奥运赛季，而奥运赛场是一个全世界都瞩目的舞台，在那个舞台上面，他想要尝试去，滑自己选择的中国风的选曲，演绎那背后的故事。

当然，他是肯定不会选《黄河颂》的。

“中国风啊……”莫洛佐夫感慨了一句，“我

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