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以前的训练强度大好几倍。每天练完感觉人都要废了，倒头就睡，动都不想动。

我艹，大殿下到底是怎么做到的，恐怖如斯。

恐、怖、如、斯！

消息传到刘彻这边时已是几日后，他翻看着训练单上面奇奇怪怪的项目，蹙眉询问霍去病：“这些都是据儿想出来的？”

“是。”

“强度很大？”

“不能说很大，但比从前大。”

刘彻蹙眉：“会不会出问题？”

“这倒不至于。主意是表弟出的，但他并不懂怎么算适度，特意让臣跟着体验了几日，划出了众人能够接受的身体极限。”

刘彻松了口气：“你说这套训练方案有用？”

“确实有用。跟这个一比，从前的训练就过于单一了。陛下别看这些动作表面上似乎没什么稀奇，实则每一项都有目标性与侧重点。”

霍去病走过去，手指一一划过训练表。

“长跑，负辎重跑，训练体能、耐力与意志。”

“俯卧撑，负重出拳，锻炼臂力。”

“仰卧起坐，卷腹练习，加强腰马合一。”

“引体向上，不但看臂力还看背部力量。”

“深蹲、蛙跳，则可以强化腿部力量。”

说到此，霍去病顿了下，微微蹙眉：“表弟说还可锻炼心肺能力。体能不仅仅是指我们的躯体四肢，还包括五脏六腑。必须内外兼修，才能达到最佳效果。”

刘彻轻笑：“这小子说起来倒是一套一套的。他自己试过吗？”

霍去病翻了个白眼。知道这玩意有多累人后，他怂恿刘据去干。当然不是让刘据真按亲卫的标准来搞，就是想让他稍微适当体验下自己弄出来的东西对普通人来说有多可怕。

刘据怎么说的来着？

霍去病嘴角抽搐：“他说他不需要试。他有亲卫保护。还说他只是个孩子，让孩子干这个的不是人。”

刘彻：……

听这咬牙切齿的语气就知道被骂不是人的是谁了。

刘彻瞄了他一眼，又将视线转回桌案，指着下面一行问：“这个障碍跑呢？”

霍去病神色复杂：“与障碍跑一对比，上面那些都不算什么了。陛下可知亲卫们怎么说？他们宁愿长跑十里，甚至二十里，也不愿意障碍跑一里。”

十里，二十里，对比一里。差距太大了。可见这其中的强度与难度。

霍去病想了想又道：“臣建议陛下亲自去看看，最好带上诸位将军。”

刘彻思忖片刻立即做出决定，去！

一边让人去唤诸位将军，一边让人去请刘据。

刘据使人回禀：“殿下说，他在上林苑呆了好几日，刚从那边回来，就不去了。陛下与众将军们去就好。训练事宜，冠军侯都知道。亲卫队长燕绥与副队长藏海也知道。陛下尽可询问他们。”

刘彻&霍去病：……行吧。

倒也确实并非一定要刘据在场。可这样惊艳所有将军的场面，你不想看到嘛！

对此刘据表示：东西我弄出来的，我不在，照样惊艳所有人。

******

众人来到上林苑训练场，就看到一群“青蛙”跳啊跳。哦，不是，是一群人蛙跳着跳啊跳。

排在最前的是亲卫队长燕绥，一边跳还一边计数计时。见到刘彻等人，燕绥举手示意，队伍蛙跳停止，瞬间排列队形，齐齐行礼。

霍去病冲卫青眨眨眼：“舅舅要不要试试？”

卫青哪会不知道他那点小心思，压根没在意，思虑说：“是要试试。”

他开了头，李息公孙敖等人自然不会落下，就连李广程不识

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