18、第 18 章（2 / 4）

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“大家跟紧，别掉队！”

看见后面参差不齐吊着车尾的一年级，幸村高声提醒。

今天早上做的是耐力训练，绕操场慢跑50圈，

幸村接过一旁计时部员手上的秒表，看了眼大概时间，朝人群中再次提醒，

“最后一圈了，不要全力冲刺。”

冲刺般加速训练对网球比赛没多大好处。

陆陆续续的部员完成跑圈后，趁着肌肉燃烧的时间，继续下一个爆发力训练。

蛙跳，蹲跳，高抬腿......

叶梧完成任务后，上前和幸村搭话。

“幸村，可以考虑减少跑圈次数，说到底网球是厌氧运动，最近还是把时间放在肌肉群训练上。”

确实很多网球选手对跑步这种锻炼都是持有保留意见。

幸村思考了一番，转头问柳莲二，“莲二，新训练计划做好了吗？”

“大致好了，本来想等明天订做的重力扣送到后，再执行新的训练。”

柳莲二翻找笔记，找到训练计划的内容，递给幸村看。

柳侧头看向叶梧，耐心求问，

“最近练肌肉群这个想法是怎么个回事呢？”

“打网球时身体参加的那部分肌肉群，比如正手击球时，就会用到比目鱼肌，股四头肌。在比赛前夕，要赛前准备保持这个状态的巅峰。”

叶梧俱乐部最近有新人在练，今日想起，他便提了个醒，

“正好还有半个月就是关东大赛了，有必要开始训练了。”

“就让正选和准正选按这个赛前训练来，柳你这份计划先用着其他部员身上。”

幸村言语透露，

“我准备组建个二军，下午开会咱们再具体商量吧。”

看着时间快到八点半了，幸村让部员解散后，就和叶梧回到教室。

第一节课是选修课法语。

叶梧和幸村同时选修了这门课，两人从教室拿了书包就前往多媒体教室上课。

教室里，法语老师在上面说着优雅的音标。

叶梧在课桌底下偷偷吃着馒头。

幸村对小伙伴的作为有些好笑，他轻声道，

“就这么饿？”

粉发少年点了点头，嘴里嘟囔着，“刚运动完，我需要尽快吃上碳水化合物，补充失去的能量。”

幸村偷偷把抽屉里的运动饮料拧开递给对方，眼里尽是无奈，

“慢点吃，小心噎着。”

耳畔边传来的低哑嗓音让叶梧被感动到了。

亚撒西！幸村精市。

第二节课是国语，两人回到了c班。

然后，在国语老师前脚刚踏入教室，小伙伴就瞬间入了梦乡。

眼见着国语老师的脸要变黑的节奏，幸村及时帮小伙伴竖起了书本，挡住老师的视线。

一节课，就在叶梧的浅浅呼吸声中度过了。

第三节是家政课。

幸村唤醒睡了一节课的叶梧，两人前往另一栋教学楼上课。

“你怎么睡着了，不要经常惹国语老师生气。”

“哎，我这是运动完放松身体呢。”

怎么早上晨练那么一会儿，给您后面上课开小差提供了这么多理由。

网球部长幸村笑容危险地看着叶梧，他眉毛微微上挑，含蓄讽刺道，

“呵呵，那早上部门活动真是辛苦你了。”

刚睡醒的小伙伴没有品出话里的深意，一脸认同地点了点头。

幸村嘴角笑容更深了，周身黑百合朵朵盛开。

叶梧虽然有时候看不懂幸村的眼色，但他看得懂特效！

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