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他只能靠扭才能坐起来；练习侧滑步,左脚踢到右脚；练习交叉步，直接把自己绊倒；练习小碎步，完全找不准节奏……
一轮过后，迹部景吾总结：“你不适合打网球。”
凌凛挂在单杆上,就像是一条晒干的咸鱼,再也扑腾不起来了。
迹部景吾的本意就是让他活动活动，也不指望他能跟上其他人，见他实在是动不了了，也就不再催促他了。
凌凛在单杠上晾了许久，一直到汗湿的衣服都被太阳晒干了,才缓过神来。
他抬头看着碧蓝的天空，静静感觉初夏的宁静。其实偶尔运动一下，也挺不错的，就是他的胳膊和腿,现在挺听酸了，估计到了明天会更严重。
不过,迹部景吾非常细心,上午体能训练结束后，他就让桦地用筋膜刀给凌凛手臂和腿部进行按摩。
然后,训练室里就传来了惨绝人寰的叫声。
一旁躺在地上做拉伸的向日岳人，幽幽地说：“他叫的也太凄惨了。不知情的人听到，还以为这里发生命案了。”
“没办法。他不常运动，又不知道该怎么拉伸，就只能用这种方式了。”忍足侑士憋着笑说道，“不然到了明天，他恐怕真的下不了床了。”
向日岳人沉默了一会儿，说道：“挺好的。晚上他在精神上折磨我们，白天我们在身体上折磨他。”
如果凌凛知道他在想什么，一定会立刻停止补课计划。
都是兄弟，为什么一定要互相伤害呢？！
而且，又不是他非要给他们补课的！他们不去找始作俑者，为难他干嘛？
很可惜，两边信息不对等，没有坐下来交流过这件事，所以这一周内，双方都在互相折磨。
而且，帮凌凛按摩好像成了什么抢手的事，除了迹部景吾，所有人轮流给他当了一次按摩技师，让凌凛体验到了令人感动的“队友情”。
凌凛：筋膜刀，一生之敌。
“为什么不能买个筋膜枪呢？”凌凛发出灵魂质问。
忍足侑士解释道：“筋膜枪用不好会造成慢性损伤的，所以不能乱用。”
“可是我又不是运动员，偶尔用一下应该没关系吧？”凌凛继续问道。
迹部景吾捏了捏他的胳膊，说道：“就你这种程度，没必要用。”
凌凛：……我觉得很有必要！筋膜刀太疼了！
关于筋膜枪和筋膜刀的话题，也是后话了。
现在凌凛吃过午饭后，直接躺床上睡着了，一直到下午三点才睁眼。而其他人，早就开始了下午的训练。
凌凛打着哈欠在别墅里四处转悠，想找点事情来做。他记得别墅管家说过，有什么需求可以用客厅的固定座机找他。于是，他就拨了一个电话过去，让管家送点做饼干的材料过来。
他拿得出手的甜品不多，虽然也能做蛋糕，但是又要烤蛋糕胚、又要打发奶油、还要装饰，需要的时间有些长，还是做饼干省事点儿。
凌凛原本只想按照之前成功过的配方来做，但管家送来的材料很多，看得他心痒痒，他突然有了创新的念头。
要是不按照配方，自己凭感觉来，会变成什么样子？
一个小时后的烤箱给出了答案。
会出来一大坨不明物体。
凌凛看着黑乎乎、硬邦邦的“石头”叹了口气。看来，他是没有创新的天赋了，只能拾人牙慧了。
放弃自主创新，凌凛还是能烤出来正常的饼干的。并且，因为他之前烤出来的不明物体震惊到了管家，在后续的时间里，管家一直待在厨房，不时地出声指导，生怕他凭一己之力把厨房炸了。
晚饭之前，网球部的众人拖着沉重的步伐回来了。他们一进门，就闻到了
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