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要在短时间内改变本能反应并不容易。好在夏归晔并不急于一时。他在这个世界有很长的时间，足够他完成对自我的改造。

也必须要完成……不然可能以后每一个世界都会持续处于“不舒服”的状态，夏归晔尝试着想了一下那样的未来，打心底里感到拒绝。

长时间持续不断的应激？就算夏归晔是个可以对自己做任何事的狼灭，也实在不是很想接受这个。

夏归晔的自我治疗取得了很不错的效果。虽然他压根不是什么心理医生、其实也不懂心理学，但得益于夏归晔对自己的极端控制，没有执照的夏医生进展相当喜人。

主要是，正事都由靳明安去做了，夏归晔只需要忙着处理自己心理上的小问题……说实话他其实挺闲的。

闲来无事，夏归晔在“自我治疗”的时候本着“汲取知识”、“一人计短，二人计长”的想法，在网上搜索了一些和自己情况类似的（或者看上去类似）的例子——关于伴侣把自己该做的正事一手包揽之后、自己感觉到失控云云——也看到了一些针对这种情况的提议。

网络上的发言不能完全相信，夏归晔自认为是抱着辩证的态度去看的。尽管如此，他还是吸收到了一些对于夏大少来说过于活泼的言论。

比如：躺平快乐。

再比如：软饭香香。

夏归晔：……

虽然第一眼看到的时候觉得很怪，但是再看了几眼，仔细想想，也未尝没有道理。

网友们大多称之为“钓鱼贴”，但很多都对此表示了羡慕。夏归晔认真思考了一下，他还是不太认可这种观点，不过，在因为诸如此类的事情感觉失控、产生应激反应的时候，倒是可以用这个来自我欺骗、啊不，自我说服一下。

夏归晔感觉好像还蛮有效果的，短时间内可以让自己平静不少。

——由此可见，没有执照的夏医生其实压根没有真正治好自己的心理问题，只是找到了一个暂时压制的小办法，归根结底是治标不治本。

所表现出来的，“非常喜人的进展”，其实只是虚假繁荣，本质上的问题根本就没有得到解决。

然而夏归晔从一开始就没有打算真正的治好自己。

或者更直接一点的说，夏归晔确实知道自己大概有一点小问题，比如说控制欲和正常人相比确实有些过于旺盛了，但他不认为这是什么大不了的事。

夏归晔只是抗拒“长期处于因为失控而应激的状态”。

鉴于他后续似乎不能、也不应该拒绝明安出于善意的帮助，所以从源头上解决问题、让“使自己失控的事”不再发生这一选项已经被排除，夏归晔只能另想办法。

平衡自己过于旺盛的控制欲？这当然可以。

但如果有什么办法，可以让已经感到应激的自己快速平静下来恢复常态……同样能够解决问题。

夏归晔对此并不挑剔，所以理所当然的，比起麻烦的、注定要长期才能改善的治本的方法，他选择了治标。

现在来看，这个治标的办法应用起来效果很不错。每当夏归晔感觉自己因为“明安把我计划好的事自行处理了”而失控时，他就立刻让自己回想一下网友们的发言。

充满了羡慕与向往的，对于躺平和软饭的热爱。

夏归晔：所以我现在这样不是挺好的嘛！这可是许多人梦想中的生活！

这样一想，心情立刻就平静下来了。

人是可以自我欺骗、自我蒙蔽的，夏归晔显然深谙此道。对于夏归晔而言，是否认同这一观点并不重要，只要能以此改善应激问题，那就可以应用。

他甚至试图给自己建立一个条件反射。

应激——想到躺平快乐想到软饭香香——恢复平静。

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