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和老陈这两个老经验的在这，没问题的！”

陈教暗暗叹息，袁瑶始终还是个善良的好孩子。

得到了多方的认可，袁瑶也有心要帮队友们，答应在一旁看了看。

王晓红很快就下水了，演示了一番，袁瑶根据以往对王晓红的熟悉，很快就判断出来了她的问题。

“你的问题和赵队长不一样，而且是恰好相反，你是气太足了，但是动作频率太快，气都没有用尽，效率没有利用好。第二是有些动作不够舒展开，要尝试把每个动作都施展到极致，不然你可能游泳的时候会始终有一种很憋屈的感觉！”

“对，我就是感觉很憋屈！但是我之前总觉得是我不够快，现在看来，是我太快了！”

王晓红都来了，其他人当然也不会错过，一个个竟然都排起队来了。

等袁瑶粗略的看下来，一个个都仔细分析了一番，两天时间秒速就过去了。

大家都很有收获，龙教一开始还在一旁时刻准备着给袁瑶指正一些，很快就发现，完全就没有自己插手的余地。

袁瑶并没有胡乱给建议，每个提议和方式，都是认真思索过的，并且都是有名将背书，让各个运动员还有学习的对象。

很合理，又很克制，几乎挑不出任何毛病。

两天下来，龙教感觉自己真可以圆满退休了，当然这是玩笑话，袁瑶虽然只是回来了队里两天，感觉整个省队都跟打了鸡血一样，拼命了三年。

一个个自发的去加紧训练，扩建后的泳池甚至都不太够用。

功德圆满的袁瑶离开省队的时候，感觉头重脚轻，明明没有训练，但是她比训练还要疲惫，感觉自己浑身都被掏空了！

当然，这两天的整理教学，袁瑶自己并不是完全没有收获的，她在给别人提炼整理的时候，也是对自己之前学习的知识，进行再次的复盘学习。

因为之前学习这些姿势的时候，袁瑶几乎是无师自通，很少走弯路，而这次遇到的各种队友们的问题，简直是千奇百怪的小习惯。

比如队长的气息不足，比如王晓红的动作不够舒展，比如赵银燕的协调度不够，甚至小到呼吸的深度不够。

同一套动作，在不同的运动员上的状态，必然是不一样的。

袁瑶这次真正的感悟到了，那不同的状态，给身体、给动作、给姿势会带来的不同影响。变相的让袁瑶姜然对游泳这件事，对米希尔教练的那一套教学理论，有了更深的理解。

甚至觉得，之前一直摸不到门槛的瓶颈，好像有了一点思路了。

但也只是有一点，袁瑶打算找个时间再实验一下。

不同的个体，会有不同的展现形式，

属于袁瑶的展现形式，

会是怎么样的。

当然这个实验也是属于三天假期之后，最后一天的假期，龙教他们也不忍心再压榨袁瑶。

让她自由放假。

袁瑶利用这时间，回海边的渔村去看了看外婆。

意外又不那么意外的在回去的路上，遇到了陈灼。

“你怎么在这儿？不用训练吗？”

“中间休息放假，听说你要回去，我也想去海边看看。”

一副明显要跟着她一起走的样子。本来想拒绝，可想了想长途大巴上有个人一起说话也挺不错。

就喊他一块回去，毕竟陈灼满眼可怜巴巴，好像这辈子没见过海的样子。

跟着陈灼一起往海边的渔村走，竟然莫名其妙的觉得原本很长时间的长途大巴，过得特别快，也没有那些疲惫。

见了外婆，吃了饭，外婆做的鱼饭一如既往的好吃。

外婆得知陈灼是她的同学之后，招待得也格外热情

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