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桃林深处有一块空地，她赶到的时候，剑修已经在那里久候多时了。
“昨夜，你说你想学吐息之法。”徐沉云见她来了, 将手里的剑递给她，“我从今日起便开始教你，希望你能够在七日内学会, 以你的水平, 这对你来说应该不难学。”
唐姣信心满满地接过了剑，“好！”
然后, 徐沉云一松手，她的瞳孔就急剧收缩了一下。
这柄雪白的剑纤细而轻薄，看起来很轻巧, 真正拿到手里的时候她才发现它竟然这么重，好似有千斤，秤砣一样让她的手往下坠去——唐姣不得不用上双手，浑身上下连脚趾都在用力, 但是她平日里缺乏锻炼, 即使她再如何施力, 剑还是当啷一声掉下了。
看着地面上，剑砸出来的那个坑，唐姣意识到事情并不简单。
她怎么记得当初从徐沉云手中抢走这柄剑的时候，它并没有这么重呢？
许是看出唐姣的疑惑，徐沉云俯下身，轻松地拿起了剑，解释道：“天岩琉璃本身是没有多少重量的，但是当我将真气注入其中的时候，随着真气增多，它的重量也会增加。我现在只加了一点真气，所以它还并不是很重，正适合你这样的初学者来练习。”
这还不重吗？唐姣肃然起敬。
她问：“可是这和吐息之法有什么关系？”
“这是在模拟遭受阴火侵蚀的情况。”徐沉云说，“阴火入侵体内后，会不断地挤压丹田、收缩经脉，并且会让你感觉身体变得非常沉重，这也是阴火事件的时候许多修士未能逃过追赶的原因之一。我会教你如何吐息，在吐息的同时，你需要拿着这柄剑，承受住压力，调动浑身的真气，促使周天运转，用比经脉毁损更快的速度修补经脉。”
唐姣觉得，自己身为一个丹修，迟早是要面对缺乏锻炼的事实的。
珩清那胳膊也没什么肌肉，和她半斤八两。
等她充分锻炼之后，站在他面前的时候也更有底气了。
再者，这毕竟也是她自己要学的，唐姣咬咬牙，也就答应了
半个时辰后。
唐姣有点意识模糊。
她头发本来就梳得松松垮垮，如今也散开了，被汗水黏在脖颈上，很不舒服。
唐姣试图提意见：“师兄，我想重新整理一下头发。”
徐沉云提醒道：“别忘记吐息。”
唐姣立刻开始手动吐息，小声道：“所以，头发——”
徐沉云没有同意，但是默不作声地走了过来，摘下垂在她肩头的发带，指尖掠过她的脖颈，挑起一缕缕发丝，拢在掌心中，骨节分明的手指夹着发带，将她的长发束起。
一个时辰后。
唐姣开始思考人生。
锻炼身体，原来是件比锻炼神识还要痛苦的事情！
她浑身的衣服都被汗水浸得湿透，湿哒哒地黏在身上，鬓间还不断地有汗珠滑落，她却已经没有那个心思去在意了，身体抖得非常厉害，几乎两股战战，站不稳脚跟。
徐沉云沿她侧腹绕后，从身后托了托她欲塌未塌的腰，说道：“腰别垮。”
唐姣艰难地问：“师兄，到底还要多久才结束？”
“再坚持一下。”徐沉云温柔且不失严厉地说道。
两个时辰后。
唐姣快要脱力跌倒。
“师兄我真的不行了”她一边剧烈地喘息，一边求饶道，“要不然，你松开手好了，你这样一直扶着我，我似乎也没有锻炼到哪里你说是不是？”
她几乎是将身体的重量都放在徐沉云身上，才不至于摔倒在地。
徐沉云没有说话。
他今日似乎格外的沉默寡言，几乎没怎么说过话。
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