14、舍友（1 / 3）

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宋文体态匀称，身高刚好165，看起来就和普通的初中小女孩没什么区别。

但邓岳知道事实并非如此。

女子短跑运动员的理想身高一般为170左右，身材太矮的运动员从一开始就输了，她们必须以较高的步频来弥补步幅较小的不足。

但这也不是绝对的，体育界对具有特殊才能的矮个短跑运动员也不容忽视,，因为矮个的运动员在短距离方面优势更加明显。但也不能太高，女子短跑运动员超过一米八之后虽然增加了腿长的优势，但重心不稳，不管是身体的协调性还是灵敏度都会下降。

宋文虽然还没达到170，鉴于她现在只有15岁，身体往后还会迎来一段发育期，邓岳特地询问了宋文父母的身高，根据计算的结果，这孩子到时距离理想身高也差不了多少。

而且宋文的身材整体下肢比上肢长，比例几乎快达到了6∶4，

短跑除了运动员的绝对身高，还要看腿长与身高的相对比例。比例小的运动员身体重心也较低，这注定在技能和体能上要落后于腿长比例大的运动员。一般女子短跑运动员的腿长与身高比例至少要达到0.507，宋文的数据已经远远超过，几乎快达到黄金比例。【1】

身材这一项就足够令邓岳满意，体检单上还清楚地显示这个女孩小腿肌肉的白肌纤维功能强大，且踝围细，脚掌较小。

白肌纤维比例大，就说明运动员肌肉收缩能力强，爆发力强大。跟腱较长，踝围较细者，其踝关节力量较强，这意味着强大的弹跳力和爆发力。【2】

理想的身高，近乎完美的身材比值，强大的弹跳爆发力，短跑运动员必须具备的素质宋文几乎都有了。

邓岳内心激动，这苗子算是挖着了！

宋文看到这份体检报告也吓了一跳，她从来不知道自己的身体素质这么好。或者说，自己现在的身体，有些出乎她的预料了。想到自己身体的异常，也许，它正在潜移默化地影响着自己，让她的身体更加具有“体育天赋”。

邓岳感叹道，“这孩子就是天生吃这碗饭的。”

“是啊，好久没见到条件这么好的孩子了。”旁边给宋文做体检的关医生附和道，“她的体脂还得减一减。”

专业运动员的体脂率较常人而言都更低一些，一般男运动员为7%-15%，女运动员为12%-25%，【3】女性运动员的体脂很少会降到个位数，一是由于身体构造的因素，女性的体脂率天生就比男性高，二是体脂率过低会导致女性运动员内分泌紊乱，月经延迟，对身体危害也较大。

宋文身高165，体重53公斤，体脂率也是正常人的水准，有19%左右，减脂刻不容缓。

邓岳皱了下眉，随即又松开，看着宋文若有所思。

宋文就这样站在原地接受邓教练和关医生的审视的目光，就好像在看一头待宰的猪从哪下刀比较好。

就在她快要忍不住时，邓岳开口了，“走吧。”呼，再镇静的人被这样看着也会忐忑的。

跟关医生道别后，回到办公室邓岳就开始思索如何修改那份训练安排表，使它更适合宋文，最好还是得找趟童玉。

减脂除了大量的运动训练，营养食谱的配合必不可少。童玉就是局里新请的营养学专家。

在队里报到第一天，邓岳除了带宋文做了体检，剩下的都是些杂事。安排好宋文后，钱高就先回去了。

“这小钱，还是这幅样子。”邓岳嘟囔了一句，然后把宋文带到市队成员的楼栋，“这里就是你的宿舍了。”

主楼左后方有两栋五层的住宿楼，男女分开，里面住的都是市队各项目的队员。

“这是你的卡，”邓岳递给宋文一张淡蓝色卡片，“上次市

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