10、准备（1 / 2）
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宋宏信态度强硬，宋建国三人最后还是冷着脸走了。
宋文开口：“妈，准备吃饭吧。”
陆丽华恍然，对哦，他们饭都还没吃呢！都怪大房那三人，气的她都忘了。
陆丽华正怀着孕，可耽误不得。
“你赶紧坐着，我去。”宋宏信拦下要起身的妻子，自己走进厨房热菜去了。
丈夫如此体贴，陆丽华内心一阵暖意，转头看到女儿正打趣的看着她，老脸不禁一红，“都什么时候了，快去冲个澡出来吃饭。”
宋文也不好再逗脸皮薄的老妈，从衣柜里抽出干净的衣服就进卫生间了。
今天被宋建国几人耽搁了太久，收拾完已经九点了。宋文抓紧时间做了几张试卷，温习一遍今天没赶上的历史课内容，匆匆睡了。
第二天。
钱高接上宋文就直奔学校，他已经提前打好了招呼，周末期间操场、体育器材室照样开放。
先是绕着操场跑五圈进行热身，再是一系列拉伸运动，一整套做下来宋文的衣服已经湿透了大半。
钱高递过来一瓶矿泉水，宋文接过，大口大口的喝起来。
钱高摇头，拿起自己的水瓶。他们喝的是康师傅矿泉水，瓶身塑料较软，他捏住距离瓶口最近的凹槽，用力施压，瓶口变成一字型。
钱高示意宋文看着，“运动过后身体处于兴奋期，心跳还很快，没有恢复，要小口小口，间歇式地喝，这样才能充分、有序地吸收水分。饮水量也不能过大，一次不能超过200毫升，两次饮水要间隔至少15分钟。”
宋文脸有点红，这些知识前世她上大学的时候体育老师都讲过，但她自认不是运动员，也不怎么运动，用到这些知识的时候不多，就没怎么认真听过。没想到重生后这就用上了。
宋文心底一惊，她自以为重来一回，轻车熟路，除了对待学习一如既往想要弥补前世的遗憾，但对待周围的人，事，总是会有一股淡淡的优越感。
这不应该出现在她身上。
她纵然比别人多经历一世，但上辈子的她就只是一个庸庸碌碌在职场挣扎的普通人，没有什么可骄傲的。
老天给了自己重来一次的机会，自己更应该珍惜，不管有用没用，身边的人都是真实的，发生的事情也都是真的。
想通了以后，宋文身心一松，重生后围绕在身边的一层屏障骤然消失，现在站在操场上的，就是15岁的宋文。
钱高见面前的女孩怔怔的，皱着眉盯着她自己手里的那瓶水，一时不知在想些什么。突然眉目一松，面上又恢复了平和。他看的出来，宋文不知道想通了什么，但之后的训练明显更加认真踏实，这是好事。
下午钱高让宋文跑了一次100米。
“预备。”
女孩脚踩在助跑器上，指尖触地，姿势标准。
“跑！”
宋文立刻就如离弦的箭冲了出去。
脑海中回想着钱高的话。
“100米看似很短，要跑得好却不容易。跑完100米只需要14秒左右，这整个过程其实很短，你的精神会高度集中。”
“你的力气大，爆发力很强，这决定了你的初始速度非常快，在前20米会占据先天优势，接下来在加速度的作用下你会冲到60米，然后速度就会下降，慢慢减速。一般百米运动员前面60米都差不多，冲过60米后，有的人速度减慢，有的却还在加速。”
“这最后40米就是决胜的关键。”
“要想胜出，就要保持你的最大速度持续能力。”
冲过终点的时候，宋文尽力的前倾，上身压线。
在惯性作用下又跑了十几米才慢慢停下。
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