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整体。

拒绝捆绑出道，从我做起。

“没事啊，我们的友谊不会因为不相干的人而改变。”

“但说不定有一天你也会因为我的球踢得优美而视我为偶像哦~”

梅西忍俊不禁：“那我还是干脆自恋一点比较好。”

两个人嘻嘻哈哈地聊了一通，对两个国家队在世界杯里的表现都不怎么满意，未来的两位核心已经提前开始畅想属于他们的时代和外来。

“不过说真的，路西尔，”梅西故作不经意地下了战书，“如果我们真有在赛场上相遇的一天，我会尽全力赢下你的。”

他没想过更多的，10年的南非世界杯就是现在能够想的最远的事。

路西尔郑重回答他：“想得奖的话，还是等我退役之后更有可能哦。”

全然不顾自己比对方还要小一岁的事实。

但年轻人们想要统治这个时代的野心昭然若揭。

比起两年前初来英超的时候，路西尔已经健壮了不少，光从身高上来看，就已经从一米七突破到了一米八的大关。

通过医院的专业设备测量，发现路西尔的骨骼缝已经接近闭合，也就是说他的最终身高应该就会稳定在现在一米八二的高度。

这个高度对于前锋来说处于一个比较适合的区间，既不用担心长太高，导致身体重心偏高会影响脚下花活，也不用担心太矮而顶不到头球。

既然要成为三狮军团的领头狮，当然要奔着六边形战士的方向发展啦。

路西尔绝对不允许自己在头球这方面有所欠缺，当然，他的可爱发小已经幽怨很久了。

骨骼缝闭合之后，人体的生长发育也逐渐停止，这意味着路西尔可以接受更高强度的训练，不仅是对技术的磨练，也有体能上的打磨。

速度、力量、抗打击能力等等都需要对身体的某些肌肉进行专项细化训练。

论运动医疗，大家会非常自然地想起德国骨科。

但论起对利用科技手段进行训练，美国反而是这方面的翘楚，哪怕美国是一个和中国并列成为美中不足的足球荒漠。

路西尔从美国请了一位相当著名的运动私教专家，这回可不是依靠拉伊奥拉了，意大利经纪人目前还只是在欧洲大陆蚕食，对于大洋彼岸的那些国家，远不如门德斯涉及的广。

这也是借了穆里尼奥的光，拜托了他自己的经纪人从美国找来一个专家，在暑假剩下的一个月进行一对一的训练。

在八月份英超开赛之后，私教也不会回国，仍然住在路西尔这里，为他安排个性化的训练计划。

比起暑假一个月的魔鬼训练，开赛之后的训练计划将变得更加灵活，是对白天队内训练的一种补充，不会妨碍到他周末比赛的体力，但又能够打磨那几块不足、需要针对的小肌群肌肉。

竞技类运动员和专业的健美人士不同，他们不会去过分地追求低体脂率，因为脂肪在球场上的碰撞也能够起到一种保护作用，这就是为什么古代的那些大将军都会有个大肚子，那就是典型的脂包肌身材。

但是！

就算没有分明的八块腹肌，球员一般也能够拥有四到六块的腹肌线条，尤其是发力时，那些硬邦邦的肌肉个个充斥着力量的美感。

像后世的什么某白斩鸡国足啊，或者汉堡达人阿扎尔，通通都是摆烂的反面教材。

然而他们在阿森纳训练基地报道的第一天，明眼人都能看见路西尔比世界杯的时候要稍微结实。

在西班牙海滩上晒黑两个度的法布雷加斯，抬手就放到了路西尔的胸上。

“我还以为是我看错记错了！你的胸肌怎么真的比之前饱满了？”

继续反手拍拍，法布雷加

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