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吐纳术、导引术为变种形成的内外兼修的拳法。

前世的武功并不一定就适合如今的环境，所以女锤修炼的也是风漪改良后的版本，不太注重外，主要是平衡五脏六腑之气，适普性也比较强，从老到幼都能练，最关键的是，与图腾之间的排斥性并不强。

巫与图腾战士是很难共存的，图腾与武功也是完全两个不相干的体系，自然也不能轻易相容，风漪本来改良的进展是偏慢的，不过在自己也成为图腾战士之后，进度就很快了。

民间的孩子很多因为小时候不注意也不懂养生之类的，身上会留下很多暗伤，且她们的体质也受限于环境的扼制，远比不上富贵人家，所以需要打基础；而高层中内里有问题的也不少，毕竟以她们的行动方式，身体很难不出问题的，尤其是图腾战士，经常在外厮杀，不严重的伤通常都是自愈，连巫医都不去找。

这样虽然表面看上去无事，但其实是透支了自己的潜力的，不仅老了一身病，活得还未必能长久。

或者说，她们其实是知道这些损伤会造成自己早亡，但却并不在意，毕竟又不是只有自己一个人这样，可如果她们不这样拼死拼活的话，那死的就不仅仅只是她们了。

所以她们也需要这种拳法来调和内气，靠拳法带动体内的小天地，让它们下意识的以更科学的方式运行，调理身体，药到病除自然是不可能的，但却肯定能保证她们能多活上一些时间，且不至于一旦生病，便是大病，救都没办法救。

女锤原本是不在意这套拳法的，因为她知道这是风漪为普通人准备的，但普通人跟图腾战士完全是两个世界的人，在普通人眼里特别厉害的东西，在图腾战士眼里却有可能不值一提，但直到亲身体验之后，女锤才意识到，这绝非只是针对普通人的东西。

虽然从旁观者的角度来看，这一切都只是花架子，可只有亲身体验过之后才会发现，明明太极拳所有招式都是她们看上一眼就能轻易做到的，但只几个动作下去，便能感觉到身体在发热。

要知道，这点运动量对她们来说，连热身都算不上。

不仅如此，一整套打完，更是有种说不出的舒畅感。

女锤不懂什么阴阳五行，但她能很明显的感觉到太极拳带给自己的好处，所以在风漪教给她之后，就没有一天是落下过的。

一套打完，女锤缓缓吐出一口浊气：“都看明白了吧？现在你们开始做，记住要诀：‘活泼于腰，灵机于顶，神通于背，流行于气，行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑暖于身，全身发之于毛’（注①）。”

“是不是听不懂？没关系，等下午体育课我再告诉你们是什么意思，现在都先把架子练出来。”

众人：“…………”这女锤什么时候变得这么欠揍了？！

女锤并不在意她们怎么想的，难得有机会在这种众目睽睽之下秀一下，她自然不会放过这次机会，而且，课时宝贵，花架子先在课间练起来，上课时就只需要讲理论就好了，这买卖多合算？

对众人来说，太极拳的动作也确实不算难，毕竟大部分都是超凡人士，学点花架子自然轻轻松松，很容易就能把招式记住，且做得有模有样，这完全是种族天赋。

不过有人一看就会，自然也有人一做就废，毕竟女锤穿衣服过来，本来就是抱着想勾引几个人的想法来的，有人不吃这一套，自然也有人中招，完全没怎么注意女锤都用了什么招式，自己做起来自然也就不忍直视了。

于是众蛇看准时机，嗷的就是一口。

要知道，这可是错一个动作就给一口的，以至于一套做完，有些人已经在考虑自己要不是申请外出打猎，在外面呆上一两

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