第70章（1 / 1）

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第024章 减肥第五周

最近做减脂餐给叶沁的自信, 她原本以为自己已经摆脱了厨房杀手的头衔。

然而这硬邦邦的全麦面包告诉她全部真相

你还是个厨艺小辣鸡。

有句话叫覆水难收，饶是李高峡挺能说的，这会儿也有点不知道咋说。

她尴尬的抱着橙子, “这叫烤箱艺术，类似于行为艺术那种。”

叶沁：“……谢谢。”

有被伤害到。

好在还有全麦面粉, 叶沁打算下午再试一遍, 她就不信搞不成。

有志者事竟成嘛。

【虽然但是, 胖胖你有没有想过，面粉经不起你这么折腾？】

叶沁看着被橙子扒拉过来扒拉过去的失败品，“也还好啦，你看橙子不是玩得很开心吗？”

能够再利用就不叫浪费。

大不了回头她少吃一片面包嘛。

【……】你安排的还挺周详。

叶沁下午的时候再做尝试, 这次没怎么再往里面放坚果，只放了一丢丢。

揉面的时候也格外的用心。

倒是跟快走时似的在暴汗。

她关注的医院公众号推文说，暴汗是减肥误区。

运动时燃烧的脂肪高达84%是通过呼吸排出的, 汗液排热微乎其微。

所以暴汗是一个伪科学概念，夏天和冬天进行同样时长的运动, 减肥效果并没有什么区别。

与其暴汗, 不如调整呼吸节奏更靠谱一些。

叶沁现在运动完再做拉伸时倒是能自如呼吸了，可算不用再憋气。

看着面团被揉出了“油膜”，叶沁觉得这次好多了，但她还有些不太确定，所以再往烤箱里放揉好的面包时，只放了一小块面团。

先做做实验。

省得浪费。

面包香味出来时，叶沁松了口气。

“我就说我不是厨房杀手。”

什么厨艺小辣鸡, 才不是她呢。

就是这全麦面包吧, 看起来有点黑黢黢的, 好像烤糊了。

【嘻嘻, 小、辣、鸡。】

叶沁：“……”

下次一定不会再这样了。

用水果刀削去烤糊的那一部分。

叶沁掏出了面包瓤。

嗯，外面糊了，但里面还有点潮乎乎没烤好。

所以是外部温度过高。

烤箱温度不对。

叶沁连忙上网搜索。

她发现自己缺一样东西。

烤箱专用温度计。

每一个烤箱都有自己的小脾气，一定要把它拿捏住了，才能做出合口味的食品。

至于叶沁之前烤豆腐为什么成功。

唔，大概是因为她运气好吧。

显然现在运气不够好。

微微调低了烤箱温度，第三份全麦面包出炉时，李高峡刚巧下班回家。

“哇姐你这进步神速呀，我都不敢相信上午你烤出来一块砖！”

叶沁：“……咳咳。”好汉不提当年勇，这事咱们可以忘记，忘记就好。

面包微微有点酸。

叶沁原本还以为是自己酵母粉放的量不对，上网搜了下才发现是因为没放添加剂，所以会有点酸味。