第434章（1 / 2）

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说着，她示威一般用了点力气，在那软弹上拍了一巴掌。

姜颜林深呼吸一口气，才忍住了起身给她两巴掌的冲动。

就知道她整天惦记着这破健身课是没安好心，才两天没让她得手，就又开始报复上了。

腰上的那只手还按着她不让起来，姜颜林只能尽量按着她说的技巧去拉伸身体，在大脑充血发晕之前努力去够面前的地板。

身后的人却还在漫不经心地捏着她，愈发放肆的动作隔着布料逐渐用力，捏出了乱七八糟的形状。

姜颜林勉强坚持着没有放弃，努力多拉伸了二十秒，才被她抱着腰扶了起来。

“慢慢起来，别太快，脑子会晕。”

这时候又温言细语，充当起好人了。

姜颜林翻了个白眼，喘着气没去拍开她的手。

裴挽意见她面色泛红头发散乱的模样，忍不住捧着她的脸亲了亲，又在她不耐烦要躲开的时候，若无其事地起身，开始教她下一个动作。

姜颜林就看着她走到落地玻璃窗前，扶着那根金属的扶手，云淡风轻地抬腿放了上去，再抬起手臂俯下身，整个身体舒展着，线条流畅，肌肉的力量感若隐若现，又在动作间露出一截腰肢，马甲线和人鱼线清晰可见，随着弯腰拉伸的动作起起伏伏。

裴挽意轻松地做了几套，就收回腿来，叫她过来。

“重复一遍。”

裴挽意倚靠在栏杆上，开口道。

姜颜林觉得这对自己来说有点难度，但反正都在上课了，索性也就不再跟她拉扯什么，走到她旁边的位置，抬起腿来放到栏杆上。

裴挽意看着她，不时出声纠正一下她的动作。

“慢一点放上来，身体贴着腿自然弯曲，放松身体。”

见她有些吃力，裴挽意索性走过来上了手，拉着她的手臂贴在她的腿上，又抚摸着她的腰让她一点点放松，直到感觉那身体还有点紧绷，就伸手捏了一把那弧度下的柔软，只灵巧的几下力道，就让手中的这具体温软了下来，险些要站不稳。

“站直了，别晃来晃去。”

裴挽意掐着她的腰，让她身体重心靠在栏杆上，又托起了她的屁股，要她站直一点，才按着她的背往下弯，贴着腿整个人折叠起来。

姜颜林好歹是在这个过程里放松了一点身体，在她的托举下稳住了重心，做到了之前的自己想都不会去想的高难度动作。

裴挽意在这种时候一向是个很有耐心的老师。

就像上一次她在泳池里教自己游泳那样，该怎么做都是条理清晰，动作示范也很模范，让姜颜林能很快就学会基础的东西，再在这个过程里慢慢找到一些乐趣。

除开她时不时就来招惹一下的不安分小动作，姜颜林还是能从这个过程里学到不少东西的。

“好了，起来休息一下。待会儿教你做力量训练。”

在家里有游泳池的情况下，就已经不用再找最适合姜颜林的有氧训练了，毕竟这女人又懒又讨厌麻烦，让她在跑步机上跑半小时，都是对她的健身消极性的打击。

姜颜林这种体质差又免疫力不高的人，裴挽意也怕她在健身的时候把自己伤到，毕竟不懂行的人的确很容易在做训练的时候出问题。

索性就教教她简单的力量训练，让她稍微多点肌肉线条，满足她每次看自己的身材就忍不住多摸摸的心理。

顺便力气变大了，以后还能多反抗几分钟，也算是一种双赢。

“这两个哑铃是1KG的，你刚开始接触就用这个，等之后慢慢训练上来了，再换新的。”

裴挽意拿了一双新买的训练手套出来，给她套在了手上，就拿过那两个粉蓝色的哑铃放到她手里。

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