第52章（3 / 3）

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出各种疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些内容整理成文档，后续整合成为队内的教练学习资料。

苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里抽出了一叠邱文的个人体测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见：“你觉得邱文过去的力量训练得如何？”

邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要进行各种力量训练，通过增强自身的力量水平，提升自身的爆发力等相关方面的能力。

作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这种勤奋的情况下，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直处于’速度障碍’的状态中，提升的速度非常地缓慢。

这种状态，并没有因为邱文持续加大自身的力量训练量而得到突破，这才让队里开始判断他的个人实力提升已经到达了一个非常缓慢的成长坡度，认为他之后已经缺乏成长空间。

但是，就算如此，从训练数据之中也可以看出，邱文的各方面肌肉力量都已经到达了一个较高的标准。

江东见在看完了数据之后，也迟疑地道：“邱文的肌肉力量等方面的训练已经进行得很到位，他的肌肉力量已经超过了队里绝大部分的短跑运动员。”

苏白点了点头：“是的，就是这样。”顿了顿，苏白道：“邱文的身上，其实完全不缺乏力量，他缺乏的是将这些力量运用出来的技巧和方式。”

“目前这个阶段，持续让他进行力量训练，确实也是一个训练方向，但是这个训练方向想要获得突破太难了，并且即使因为力量训练的突破获得成绩的进展，实际上他个人所遇到的’速度障碍’并没有得到突破，他还是不会运用自己身体内庞大的肢体力量。”

“这就是空有宝山而不自知的状态。”

“我确实是需要他提升绝对速度，但是这种提升是建立在他知道怎样运用自己的力量，让自己的速度得以提升的前提下的，我需要他知道怎样让自己的蹬地更加有力、怎样在起跑的时候，更好、更合理地运用发力方式让他的起跑加速度更强，而这些，都不是通过普通的加强力量训练所能够达到的，他需要的是技巧方面的锻炼，以及技巧方面的改善。”