第206章（1 / 1）

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“肌肉能，骨头能不能？”（评论见图）

“嗯……好吧！”琪儿答应的很勉强。

我笑道：“其实还有个很重要的原因，我都不舍得告诉你们。”

“是什么原因啊？

为什么不舍得告诉我们？

不是法布施得智慧吗？”星辰不解地问。

我笑道：“已经说了半天了，还赔上了一顿饭，也没人给我倒杯水喝。”

星辰手脚麻利的就跳了起来，跑进了厨房。

琪儿娇嗔道：“矫情！”

星辰瞬间就端了四杯水回来，一人一杯。

我看向琪儿，笑道：“你这不也跟着，沾光了吗？”

她切了一声，问：“水也喝了，现在能讲了吗？”

第169章 升阳跳／回春功（术）

我美美的喝了一口水：“能，太能了。”

我乖乖的回答。

琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。

我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作，叫升阳跳。

可以快速提升人体阳气。

特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。

主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。

既能快速减肥，还能提升心肺功能。

这个动作，还融合了大树桩，垫脚功，回春功等功法的动作和功效。

练这个动作，即可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。

升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”

“升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。

“哪三个基本动作？”星辰问。

我站起来演示了一遍。（评论见图）

我看星辰拿起了手机，已经开始在搜升阳跳了。

我敲了敲她面前的桌子。

她抬起头，不解的看着我。

我解释道：“网上的升阳跳，版本众多。

虽然都是有用的。

不过我说的这个，是双手举过头顶那个版本的。

这个版本，融合了更多升阳的动作。”

琪儿仰着头，看着我道：“不就是举着手跳吗？

哪里有那么多动作要求？”

我一一分解开，给她讲到：“首先，举起手，打开腋下。

腋窝，是气机汇聚之地，拍打腋窝，气机通畅，排肝毒。

爱生气的人，最适合拍腋窝。

消气很快。

而升阳跳，打开腋窝，弹跳的震动，也对腋窝有通气的功效。

第二个动作就是弹跳。用前脚掌，把人弹起来。

就像小孩跳着走路的那个姿势。（评论见图）

这是升阳最快的方法。

三五分钟就有很明显的效果。

第三个动作，是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。

踮脚功，古代又叫敦踵。

传统八段锦养生法的最后一步，也是这个动作。

叫背后七颠百病消。

很多版本的升阳跳，没有这第三个动作。”