第200章（2 / 2）

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期待白璇姐姐会教她些什么新鲜的招式。

白璇旁若无人般，神色淡然地开日：“公主，我们得从真正的基本功开始练习。”

敏元公主不禁一愣，疑惑道：“白璇姐姐，还要扎马步吗？”

“不是，要跑步，长跑、短跑、负重跑，要做俯卧撑，单杠、双杠、仰卧起坐、深蹲……很多项目，我会制定具体的计划，由易到难，逐步增加强度，公主先跟我学会基本动作，然后按照计划表训练就行。”

“啊？这么多？”敏元公主一脸茫然，“白璇姐姐，这些动作我都没听过呢，能学得会吗？”

同样茫然的不止公主一人，太后也听不懂，就不禁看向身旁皇帝。

皇帝学武，应该知道这些？

皇帝气定神闲的，听不懂也假装听得懂。

不过就是些练武的动作，等一会儿看白璇怎么做的他就明白了。

白璇轻声道：“这些都是最基本的，目的就是为了打好基础，锻炼一个好的身体素质，拥有了好的体魄，才能学好武功。”

敏元公主点点头：“明白了，白璇姐姐，我会认真学的。”

“动作很简单，关键在于坚持，公主先练不需要器械辅助的，有些训练需要器械，回头我画个图纸，标出尺寸，公主让人照着去做就行。”

“是，白璇姐姐。”敏元公主龇牙笑道。