第52章（1 / 2）

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吃完午饭，凌田又和辛勤一起散步从学校出来，去附近超市买了点菜和日用品，再走路回他住的地方。辛勤进厨房洗了手，开始备餐，准备做好多盐焗鸡腿，再卤一大块牛腱。

凌田看着这阵仗，问：“做这么多，吃得完吗？”

辛勤说：“我算了你的份，一会儿你带点回去。”

凌田真的意外了。但看着他做，也觉得挺好玩，她说：“要不要我帮忙？你跟我说要做些什么。”

辛勤也真给她分配了任务，把自己的围裙脱下来给她戴上，叫她把这个皮去了，把那个拌均匀。

凌田的厨艺还停留在中小学劳动课摆拍交作业的水平，看辛勤动作利索，刀工也是真的好，突发奇想地问：“你当初为什么没选外科啊？”

辛勤反问：“为什么要选外科？”

凌田说：“好像更 cool 一点，听说收入也高啊。”

其实还有个最好的证明她没说，关于外科医生的电视剧一大堆，根本没有内分泌科医生一点画面。

意思表达得有点冒犯，但辛勤并不在意，低头继续处理食物，笑说：“其实内分泌更难，你下次遇见李理可以问问他，考试的时候是不是碰到内分泌的题就直接放弃了。”

真有种学霸的绝对自信。

很快把牛腱炖上，鸡腿分割好，腌上料，等着一会儿进空气锅，辛勤看看时间，提议进入下一个项目。他去玄关柜子里找出一只快递盒子，从里面拿了一对 2 公斤的哑铃和一条弹力带出来给凌田，显然是新买的。他昨天才跟她说，但其实早就准备好了。

凌田再次意外，这是要来真的？她觉得跟平常相比，自己今天的运动量已经够够的了，还要再练会不会又像上次一样低血糖啊。那种电量突然掉到 20%以下变红报警的感觉，她也是体会过了，完全不想再经历一遍。

辛勤却让她打开手机 APP 来看血糖曲线，然后告诉她一个反常识的知识点：有氧运动促进肌肉对葡萄糖的利用，是降血糖的。但无氧运动，比如短跑和力量训练，会刺激肾上腺素等升糖激素分泌，短时间内来说，其实是升血糖的，但长期坚持又对控糖有很大的帮助。

于是便形成了一种有些矛盾的现实，一型患者应该进行力量训练，但又不能随便做。

普通人健身一般会选择早晨上班之前或者晚上下班之后，但对一型患者来说，这两个时间段很可能刚好是身体激素分泌高峰，血糖本来就偏高，再加上运动，可能升得更高，适得其反。

所以大多数一型患者会在上午十点左右，或者下午两三点的时候锻炼，那是一天当中血糖比较平稳的时段，并且随时注意自己的身体状况，低了补餐，高了补针。

凌田又一次感叹：“怪不得说是富贵病呢，上午十点，下午两三点，一般人这时候都在工位上打螺丝，有几个能空下来锻炼的？”

辛勤却不让她找理由，说：“其实力量训练在哪儿都能做，一次十分钟就可以了，贵在坚持。很多一型就是上班的时候趁休息时间做的，你自由职业就更方便了，每天定个闹钟，或者看自己的血糖情况，停下工作练一会儿，完全可以做到啊。”

好吧，谁让她没班上呢。凌田放弃抵抗，那就试试吧。

但试下来的结果就是，她真的太弱了。

2 公斤的哑铃看着很小，刚拿到手上也还行。可才举了几下，她就觉得不行了，需要辛勤不时提醒，注意手腕别外翻。做到一组动作的最后几下，甚至得由他站在她身后，托着她胳膊借力才完成。而后用弹力带做站姿胸部推举，两条手臂更是抖得跟翅膀似的，死活拉不到位。

似乎练了很久，才终于做完他给她定下目标的几组动作，再看看时间，还真只过了十分

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