第512章（2 / 3）

《《穿成研磨幼驯染后我成了排球教练》作者：西知了》转载请注明来源：吉内斯小说(www.genessiscs.com)

他们已经完全明白?了后，才?开始继续说?第五种。

南弦柚道：“第五种也是?你们目前接触的比较多的一种，就是?前后击球练习，也叫做前后反应力练习，一人站着?离墙壁3m的距离，一人站着?离墙壁10m的距离，一前一后站立着?，距离10m的那个人将球击打?在墙壁上，依靠墙壁的撞击，让球准确无误的弹射到站在3m距离上的那个人的手上，然后将其垫起。”

“普通的训练到这里就停止了，你的球会重新落到站在3m注意上的那个人的手上，然后那个人会将球递给身后的人。我觉得这样对你们来说?没有什?么难度，所以我擅自改变了一下第五种前后击球的练习模式，在那颗球被?站在3m上的距离的那个人垫起后他不能停下，而是?将球垫给身后的人，他不能用余光去看，也不能回头，只能凭感觉将球垫过去，算是?一种对于二传手的考验吧，看看他们能不能光靠攻手将球打?到墙上产生的力度弹射，从而感知到攻手此刻站在的距离到底在哪里。”

说?着?，南弦柚莞尔一笑：“就这样一直重复着?，我相信就算是?一开始没法做到，等击打?的多了就可以靠着?手感和肌肉记忆，完成这项任务。”

第五种是?最常见的一种，也是?他们高一的时候会经常练习的一种，对于他们来说?还?算比较熟悉。

而在南弦柚讲解了一遍后，那种记忆几乎全部都回来了。

南弦柚低头看了一眼自己手腕上的时间?，感觉差不多了后，便看向他们，道：“都想起来了吗？”

“想起来了。”四个人齐声回道。

“想起来的话就赶紧动起来吧。”南弦柚弯腰再?次捡了一个落在他不远处的排球，将球抛给了研磨。

此时两位二传手手上都有了排球。

南弦柚给他们迅速分组后，满意的点了点头，说?道：“只有让你们先忘记了自己的身份定位，你们才?能找到最初那种懵懂的打?球方?法。”

“那个时候的你们是?天真的，是?没有被?规范式的东西?洗脑的，同时你们一些小的习惯你可以在这种来回接球的方?式中一点点的暴露给对方?，这可比你们直接练习传发要好很多，不仅能给你们自己去适应，也能给对方?相同的足够时间?去适应。”

这就是?南弦柚做出让他们去双人训练这个决定的目的。

不过，这一切也不可能这么的简单。

南弦柚笑眯眯地看着?他们，明明是?在笑着?的，却让人感到不寒而栗。

只听他道：“你们也已经不是?入门选手了，所以按照入门选手的一些规则去要求你们是?不可能的，但我也不会给你们非常严格的指令，我只要求你们双脚不可以离开你们站着?的地方?，这个不能够离开并?不是?指有一个可以活动的范围，而是?你们的脚掌不可有任何的移动，必须要固定在一个地方?，如果动一下那便宣布失误，要重新开始。”

“你们都是?聪明人，应该知道我这样做的目的是?什?么。”

说?完，他目光犀利的扫过众人。

牛岛眉头微微一皱，但很快又松开，低沉的嗓音吐字清晰地回道：“明白?，如果我们的脚动了的话，那就证明对方?传过来的球并?没有传到位，可能是?因为偏差，可能是?因为手劲的大小，也可能是?因为着?急忙慌，反正不管是?哪一种，在出现这些情况下，将球传过去后，那颗球就已经作废了，它得不到默契练习的锻炼程度。”

南弦柚点点头，和聪明人讲话就是?舒服，不需要过多的去解释，他们自然都会懂的。

他笑了一下，摊开手，做出一副“请”的动作：“好了，动起来吧，各位强者们。”

南弦柚的话音落下

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