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凌田的厨艺还停留在中小学劳动课摆拍交作业的水平,看辛勤动作利索,刀工也是真的好,突发奇想地问:“你当初为什么没选外科啊?”
辛勤反问:“为什么要选外科?”
凌田说:“好像更 cool 一点,听说收入也高啊。”
其实还有个最好的证明她没说,关于外科医生的电视剧一大堆,根本没有内分泌科医生一点画面。
意思表达得有点冒犯,但辛勤并不在意,低头继续处理食物,笑说:“其实内分泌更难,你下次遇见李理可以问问他,考试的时候是不是碰到内分泌的题就直接放弃了。”
真有种学霸的绝对自信。
很快把牛腱炖上,鸡腿分割好,腌上料,等着一会儿进空气锅,辛勤看看时间,提议进入下一个项目。他去玄关柜子里找出一只快递盒子,从里面拿了一对 2 公斤的哑铃和一条弹力带出来给凌田,显然是新买的。他昨天才跟她说,但其实早就准备好了。
凌田再次意外,这是要来真的?她觉得跟平常相比,自己今天的运动量已经够够的了,还要再练会不会又像上次一样低血糖啊。那种电量突然掉到 20%以下变红报警的感觉,她也是体会过了,完全不想再经历一遍。
辛勤却让她打开手机 APP 来看血糖曲线,然后告诉她一个反常识的知识点:有氧运动促进肌肉对葡萄糖的利用,是降血糖的。但无氧运动,比如短跑和力量训练,会刺激肾上腺素等升糖激素分泌,短时间内来说,其实是升血糖的,但长期坚持又对控糖有很大的帮助。
于是便形成了一种有些矛盾的现实,一型患者应该进行力量训练,但又不能随便做。
普通人健身一般会选择早晨上班之前或者晚上下班之后,但对一型患者来说,这两个时间段很可能刚好是身体激素分泌高峰,血糖本来就偏高,再加上运动,可能升得更高,适得其反。
所以大多数一型患者会在上午十点左右,或者下午两三点的时候锻炼,那是一天当中血糖比较平稳的时段,并且随时注意自己的身体状况,低了补餐,高了补针。
凌田又一次感叹:“怪不得说是富贵病呢,上午十点,下午两三点,一般人这时候都在工位上打螺丝,有几个能空下来锻炼的?”
辛勤却不让她找理由,说:“其实力量训练在哪儿都能做,一次十分钟就可以了,贵在坚持。很多一型就是上班的时候趁休息时间做的,你自由职业就更方便了,每天定个闹钟,或者看自己的血糖情况,停下工作练一会儿,完全可以做到啊。”
好吧,谁让她没班上呢。凌田放弃抵抗,那就试试吧。
但试下来的结果就是,她真的太弱了。
2 公斤的哑铃看着很小,刚拿到手上也还行。可才举了几下,她就觉得不行了,需要辛勤不时提醒,注意手腕别外翻。做到一组动作的最后几下,甚至得由他站在她身后,托着她胳膊借力才完成。而后用弹力带做站姿胸部推举,两条手臂更是抖得跟翅膀似的,死活拉不到位。
似乎练了很久,才终于做完他给她定下目标的几组动作,再看看时间,还真只过了十分钟。
凌田怀疑人生,辛勤却笑了。
凌田看看他,说:“挺好笑的是吧?”
辛勤笑着说:“不是。”
凌田又说:“还有我打针的时候大惊小怪,揭个动态感应器呲牙咧嘴的,你都笑了,我看见的。”
辛勤还是笑,还是说:“不是……”
隔了会儿才解释:“我觉得很可爱才笑的。”
Hmmm……在她已经认为他们是拜把子之后,他又跟她说这种话。
第25章
凌田还想听他接下去会怎么说,辛勤却弯
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