第87章（1 / 2）

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他说陪自己一起锻炼，是不是一起练的意思？

正想着，S的消息便发了过来。

许青霭：你忙完了啊？

S拨了语音电话来，许青霭连忙爬上床找出蓝牙耳机塞上，“你今天这么早下班啊？”

S说：“还没有，但估计你要开始锻炼，抽空陪你一会。”

许青霭有些失望地“哦”了一声，“我还以为你要陪我一起锻炼的意思是你要跟我一起，原来只是听我锻炼，你好像个监工。”

S说：“不愿意那就挂了？”

许青霭怕他真挂，忙说：“我又没说不愿意。”

S轻笑一声：“嗯，那好好做。”

许青霭被他笑得面红耳赤，顺杆儿爬问他：“那做得好有没有奖励？”

S说：“做完再说。”

许青霭说：“行，第一阶段，平板支撑三分钟。”

手机两端陷入安静，S的呼吸声几不可察，许青霭的呼吸声越来越重，一分钟不到便开始微微发颤。

S说：“放慢呼吸，肌肉不要紧绷，放松。”

许青霭本能跟着他的话放松紧绷到发痛的肌肉，调整呼吸的频率，一呼一吸。

“不……不行了……我好累……我放松不了……”许青霭艰难喘气，断断续续地说：“我撑不住……了……还有多久啊……”

S说：“还有半分钟，放慢呼吸不许说话，再慢，跟着我的呼吸频率调整。还有五秒，四、三、二、一，结束了，做的很好。”

许青霭几乎塌在健身垫上，S声音清冷低沉，及时托住他的动作。

“慢慢放松身体，做十五秒拉伸。”S等了一会，问他：“做完了么？”

许青霭说：“做完了。”

S问他：“累不累？”

许青霭跟着他的指令做，虽然做的时候很累但肌肉却没有那么痛，比昨天他自己跟视频做的时候要舒服很多。

“不累。”

“不累那继续。”S说。

许青霭说：“第二阶段，卷腹三组，一共四十五个。”

陆黎书听着许青霭紊乱的呼吸，尽量平静地引导。

以指令掌控他的呼吸，把握他的节奏，让他在自己的引领下一举一动。

陆黎书没想到的是，许青霭实在是……太会喘了。

他的每一声喘息和坚持不住的念叨都很像求饶，让人忍不住想要再狠一些，逼他发出极限的痛哭。

不知道许青霭是故意折磨他还是真的那么难受。

每一声焦灼的气息都像是搓在他心尖上的火，带着绝对的热意与不容拒绝的嚣张。

他下腹滚烫，连带着声线都嘶哑，喉咙口灼烫的像是被铁砂滚过一遍。

许青霭喘着气问他：“我做得好不好啊？”

陆黎书摘下眼镜，说：“勉强及格。”

许青霭说：“那我今晚还有奖励吗？”

“没有。”

许青霭已经习惯了三不五时给的奖励，甚至都准备好了今天想看什么样的照片，猝不及防被拒绝愣了。

“为什么？”

S说：“因为我发现溺爱不太可取。”

溺、溺爱？

S说：“我最近发现奖励太多容易惯坏，所以以后会适当调整给予奖励的频率，加强惩罚的可能，所以如果不想要惩罚，最好让我满意。”

许青霭：“什么惩罚啊？”

S说：“很期待？”

许青霭被他反问的耳朵一热，磕磕巴巴道：“没、没有啊，谁会期待惩罚，我是不希望在不小心的时候做错。”

S说：“不想被罚很简单，不犯错就可以了。”

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