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林晓晴不打算继续摆烂。
为了能早日母女团聚,她打算尽自己最大的努力。
“体育馆的跑道一圈是400米,如果按照现在的速度,每圈需要3分钟,
跑完40圈至少需要120分钟,也就是2个小时。”
姜诺跑得不快也不慢。
只要保持这个速度,再跑2个小时对她来说不在话下。
“2个小时?”
渐渐落后的陈涵听到之后更加害怕起来。
她从来没有跑这么久过。
她现在已经很想放弃,可是放弃就会死。
而且会死得很惨。
“大佬,我看你跑得这么轻松,
有没有什么经验可以传授一下啊?”
赵天翊边大喘气边问道。
除了姜诺以外,就只有秦轩看起来最为轻松了。
在陈教练说出40圈之后,他甚至看到了秦轩眼中的冷笑。
仿佛这40圈对他来说是小意思。
当然这些都是赵天翊的幻想与猜测。
秦轩的确不急不喘,稳如老狗。
“慢跑靠的是耐力,保持节奏,调整好姿势,能最大限度地避免对身体的损伤。”
秦轩边跑边道。
“虽然听不太懂但是好像很厉害的样子,
大佬看我这样跑行吗?”
赵天翊问。
秦轩只看了一眼,这些人中除了姜诺以外,其他人都只是在毫无章法的跑步罢了。
于是他道:“跑步的时候,节奏应该尽可能地维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。”
秦轩解释得很清楚,周围的几人都不自觉地按照他说的方法调整了姿势。
“好像的确有用!”
赵天翊高兴地又问:“你以前是做什么的?健身教练吗?”
这秦轩说的每一句话都听起来很专业的样子。
“我们秦……
我们秦哥可是特战队的,
别说慢跑了,负重越野可都是家常便饭。”
韩志鹏忍不住说道。
特战队?
这下不仅仅是其他人,就连姜诺也微微有些惊讶了。
怪不得她总能察觉到秦轩身上有种不同的气势。
“再多说一句,我不保证你能回去。”
秦轩说道。
韩志鹏缩了缩脖子。
世界被污染后,家国都已经分崩离析,以前的职业和身份也都已经重新大洗牌。
他以为秦轩不会介意这些了。
“对不起秦哥,我知道了。”
在韩志鹏的记忆中,秦轩虽然浑身都是浩然正气,但一旦谁犯了错误,他可从不会姑息。
甚至连改过自新的机会都没有。
于是他开始努力降低自己的存在感……
“既然这么有能耐,
你倒是说说咱们今天晚上能活下来几个人啊?”
这时,一直跟在后面没有说话的刘峰扬声问道。
“你说这话是什么意思?
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