第67章（1 / 2）

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“阿梨，这东西怎么用。”

苏清梨头一扬，兴奋的走上前，站在单杠下举手往上一跳，没够着，又落地了，淳于烈吓的接住她，

苏清梨尴尬的咬紧牙关，众人死死憋着脸，不敢笑出声，淳于烈眼底盛满笑意，在苏清梨看过来时，忙换成严肃的脸，

苏清梨轻咳一声，“跳上去，双手抓住单杠，手臂上抬，引体向上。”

“行，我明白了。”

淳于烈举起手，向上一跳，轻轻松松的抓住木头，手臂用力向上，连做好几个动作，跳下下来，依然气不喘，

“不错，就是太简单了。”

苏清梨嘴角一抽，她忘了，这家伙武功厉害，从小就经过高强度的训练，简单的单杠对他来说小意思。

第44章 仰卧起坐

苏清梨把淳于烈拽一边，让御林军们上去练，张兀奇和安公公也跟着做运动。

简单的单杠和双杠，让御林军们玩出花样，力量大的直接单手引体向上，引起众人欢呼雀跃，一个个兴奋的比赛。

张兀奇坐在仰卧起坐架上，好奇的研究半天，

“皇后娘娘，这是何物？”

苏清梨引导他，躺上去，张兀奇躺在上面，头朝下，“皇后娘娘，臣是不是躺错了，这样躺着怎么看都不对劲。”

“没错，就是这样。”

苏清梨指着他脚边的横杠，“把两脚卡进去，双手放在头后面，坐起来再躺下，重复这个动作。”

张兀奇照做，众人都嘻笑着围上来，杨跃兴奋的跃跃欲试，

“看上去很有趣的样子，等你做完我试试。”

十几个仰卧起坐做下来，张兀奇脸不红气不喘，“不错，很好玩。”

杨跃也躺上去，“张兀奇，你刚才做多少个？”

张兀奇还未说话，众人嚷嚷道：“十八个，我们刚才数着呢。”

“好，我做二十八个。”

杨跃双手抱头，兴奋的做仰卧起坐，众人高兴的数着，

“一，二，三…………二十七，二十八……三十八……”

杨跃越做越兴奋，最后做到八十多个，支撑不住，瘫在躺板上，众人高兴的一个一个上去做，

苏清梨饶有兴趣的看着，淳于烈不满道：

“有什么好看的，才做八十多个就支撑不住，我能做两百多个不成问题。”

“咦，你又吹牛。”

苏清梨眼神戏谑的看着他，淳于烈还真受不了她这眼神，直接走到仰卧起坐板前躺下，动作利落的一口气做一百多个都不带喘气的，众人欢呼高喊，

“陛下厉害啊，好！”

苏清梨笑吟吟的看着他，不禁拍手，“阿烈加油，阿烈真棒！”

淳于烈被苏清梨崇拜的眼神望着，身体爆发出强大的力量，连做三百多个仰卧起坐，等下来时，淳于烈额头冒出汗滴，

“阿梨，我现在相信你说的话，这些运动做久了，确实很锻炼身体，长期下来，能增强手臂的力量，身体的耐性也会增大。”

“那是。”她转头对众人说：“你们好好练，过两天本宫举办运动比赛，前三名有奖励。”

有大胆的士兵问道：“娘娘，您前两天说的跑步比赛还算吗？”

“算呀，每项运动的前三名都有奖励，加油吧！少年们！”

“耶！”众人欢呼雀跃，高声大喊，“谢皇后娘娘！”

苏清梨与淳于烈说说笑笑着往回返，一个小宫女小跑着上前跪在地上，

“陛下，皇后娘娘，安阳公主和永乐公主来了，正在乾坤宫等着陛下和娘娘。”

两人对视一眼，明白安阳公主为永乐公主的婚事而来

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