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SÍNTOMAS |
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Mantener el equilibrio requiere la interacción de una red compleja de partes del organismo. Para mantenerlo, el cerebro debe coordinar un flujo constante de información proveniente de los ojos, músculos, tendones y el oído interno. Todas estas partes del cuerpo actúan para mantenernos de pie y brindar la sensación de estabilidad cuando se esta en movimiento. Muchas veces, el mareo se debe a problemas del oído interno. Sin embargo, los trastornos de cualquiera de las estructuras que participan en el control del equilibrio pueden generar mareos y desequilibrio. Se tiene la sensación de mareo o a punto del desmayo, generalmente por unos cuantos segundos. Cuando se llega al desmayo o perdida de la conciencia, entonces el problema es grave. Atención en caso de sensación de mareo o estar a punto del desmayo: - Si la visión se oscurece o existe sensación de mareo, baje la cabeza. Acuéstese y eleve un poco las piernas para que la sangre regrese mas fácilmente al corazón. En caso de no poder acostarse, incline el tronco hacia delante y coloque la cabeza entre las rodillas.
- Busque atención medica si el desmayo es prolongado o recurrente. Ir al Principio |
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La fatiga puede ser el resultado de padecer trastornos físicos o emocionales. La fatiga física suele ser mas intensa al final del día y a menudo se resuelve con una noche de sueño reparador. La fatiga emocional suele ser de mayor intensidad por la mañana y tiende a mejorar conforme transcurre el día. Fatiga física: • Falta de sueño. • Descondicionamiento físico (no estar en forma). • Malos Hábitos de alimentación. • Deshidratación Fatiga emocional: • Trabajo excesivo. • Aburrimiento. • Depresión. • Soledad. • Represión de ira en vez de su expresión. Cuidados para la fatiga: • duerma adecuadamente por la noche, 6-8 horas de sueño interrumpido. • Procure algunos momentos de descanso. • Organice sus actividades. • Descanse y relájese. • Realice ejercicios. • Lleve una dieta equilibrada. • Disminuya su peso corporal. • Beba agua en abundancia. • Deje de fumar. • Busque formas de resolver sus problemas. En caso de que la fatiga persista a pesar de que repose lo suficiente y con duración de dos semanas o mas, consulte a su medico ya que este problema requiere atención medica. Ir al Principio
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La fiebre es tan solo un signo de enfermedad, ya que señala que hay algún padecimiento o alguna infección causada por bacterias o virus. Cuidados inmediatos: • Beba agua en abundancia para prevenir la deshidratación (cuando existe fiebre el cuerpo pierde mas agua). • Guarde reposo suficiente. • Ante un cuadro febril de temperatura mayor de 40°C, consulte a su medico. • Si la fiebre permanece durante 3 días, busque atención medica. • En un bebe menor de 3 meses es peligroso la fiebre mayor de 38.3°C, llame a su medico. Busque atención medica si la fiebre es acompañada de los siguientes síntomas: dolor de cabeza intenso, hinchazón importante de la garganta, sensibilidad ocular inusual a la luz brillante, rigidez considerable del cuello y dolor de este al inclinar la cabeza hacia delante, confusión mental, vomito persistente, dificultad para respirar, apatía o irritabilidad extremas y fontanelas protuberantes en la cabeza de un bebe. Ir al Principio
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Es el mas frecuente de los 60 o mas trastornos del sueño. Incluye dificultad para dormir inicialmente. Puede ser de carácter transitorio o crónico. El insomnio es una manifestación y no una enfermedad. Sus causas son: • Estrés. • Depresión. • Uso de estimulantes (cafeína o nicotina). • Bebidas alcohólicas. • Cambios en el ambiente o en el horario de trabajo. • Uso a largo plazo de somníferos. • Problemas médicos crónicos, o enfermedades complejas de los nervios o músculos. • Insomnio psicológico. Cuidados: • Darse una baño caliente antes de acostarse. • No fume antes de acostarse. • Disminuya o interrumpa el consumo de estimulantes. • Pruebe ejercicios de relajación. • Mantenga oscuro, tranquilo y fresco el sitio donde duerme. Evite llevar lectura a la cama o ver televisión hasta altas horas de la noche. Ir al Principio |
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La sudoración es la respuesta normal del cuerpo a la acumulación de calor. Su producción varia mucho de una persona a otra. El sudor frió es usualmente la respuesta del cuerpo a una enfermedad grave ansiedad o dolor intenso. Debe recibir atención medica inmediata si se acompaña de desmayo o dolor de pecho o de estomago. Cuidados: • Báñese diariamente. • Use lociones desodorantes después del baño. • Excluya la cafeína y otros estimulantes, al igual que los alimentos de aroma fuerte como cebolla y ajo. • Consultar al medico si la producción de sudoración aumenta sin razón evidente.Ir al Principio |
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Los motivos del cambio de peso resultan evidentes. Las modificaciones en la alimentación y actividades son las explicaciones mas comunes. No obstante, las enfermedades físicas también pueden afectar el peso corporal. Hay que consultar al medico si el peso aumenta o disminuye y no existe una razón obvia o si los cambios ocurren rápidamente. Trastornos de la alimentación: Anorexia nerviosa: La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación que puede causar la disminución de peso considerable es el resultado de la semi-inanicion que la persona se impone a si misma. Signos y síntomas: • Percepción errónea de la imagen corporal (la persona tiende a apreciarse con mayor obesidad de la que realmente tiene). • Temor irracional al aumento de peso. • Diete y ejercicios excesivos. • Disminución de peso significativa o falta de aumento de peso durante un periodo de crecimiento. • Resistencia a mantener el peso corporal normal. • Ausencia de periodos menstruales. • Preocupación por los alimentos. • La anorexia puede relacionarse con factores biológicos y psicológicos. Es posible la recuperación completa si el trastorno se diagnostica a tiempo. Sin alguna forma de tratamiento, puede llegar a la muerte. El tratamiento incluye psicoterapia, orientación dietética y orientación familiar. La hospitalización podría requerirse en los casos graves. Bulimia nerviosa: Frecuentemente tiene el peso normal, pero ingiere alimentos de manera compulsiva y usan purgantes o la inducción al vomito como formas de controlar el peso. Signos y síntomas: • Episodios recurrentes de alimentación compulsiva. • Vomito que si induce así misma la persona o abuso de laxantes. • Pero usualmente dentro de los limites normales. • Temor a la obesidad. El tratamiento suele abarcar la modificación de la conducta, psicoterapia y en algunos casos, antidepresivos. La hospitalización puede ser necesaria si el trastorno esta fuera de control y hay complicaciones físicas. Ir al Principio |
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